6 апреля, 22:47

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🌹Личный марафон 77 дней ⏩ 65 кг🌹
День 22/77
Питание ❌ день начался вполне обычно, довольно аппетитно 😌
- чай, фруктовый салат- давно о нём думала
- овсяноблин с помидором и сыром- не стала заворачивать- получилась пп-пицца 😍
- хлебцы с помидором и сыром
- рассольник с мяском
- мороженое
.... и тут Остапа понесло 😅 йогурт, ещё порция мороженки, ещё йогурт + пара ложек какао Несквик..... но всё же остановилась, в тотальный зажор не ушла, слопала всё осознанно, понимала, что не надо, но.....в 18:00 рот закрыла 😂 Было много энергии, поэтому хорошо потренила ⬇
Активность ☑ "Гибкая сила" (48 минут) , "Суставная гимнастика" (25 минут)+ приседы (3х30), пресс (3х20), подъём ног (3х30), отжимания (10 раз), планка (40 секунд)
Уборка ☑ убрала всю квартиру 💪
Саморазвитие ☑ Никитин "Трое из Леса"
Уход ☑ скраб и крем для тела, антицеллюлитная сыворотка, масло для груди, крем для рук и ног

Изображение

Ммммм,как все вкусноооо☺☺☺☺

07 апреля 05:42

Gala_Gala, дааа, поела я оч классно))) что аж переборщила 😅😂 ну да ладно, бывает- главное, вовремя остановиться

07 апреля 09:53

Худеющая Зефирка, Вовремя остановиться вообще целая наука😅🙈 сама активно этому учусь😁👍

07 апреля 10:41
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016