15.08.19 четверг
☑️привес + 400г. 77.8кг
😴сон 3.00 - 11.00 (8ч)
🥤 Вода 2л. с 14.00 до 23.00.

ЗАВТРАК☕
Нет

14.00 ОБЕД🍜
Блины с черным кофе без сахара

19.00 УЖИН
Творожок данисимо с шоколадной крошкой
Молоко
Ватрушка
Сдоба с шоколадом и маком

22.30
Яблоки молдавские

Физиологическая активность - нет.