10 августа, 21:10

Задание №3 для марафона "Прощай, центнер!"

1. Прошлое.
Почему я переедаю и имею лишний вес?
1. Еда есть мой друг. Я ем когда мне грустно, я ем когда мне радостно, чтобы что-нибудь отметить. Все мои мысли почти ежесекундно крутятся вокруг еды.
2. Компульсивные переедания. С этим я уже работаю. Я не слушаю свое тело, я просто вижу вкусную еду и хочу съесть двадцать килограмм этой еды.
3. Еда это высшая мера радости для меня. Я гедонист. Я люблю спать и есть.

2. Настоящее.
Голодной я бываю два раза в сутки - с утра и вечером. В обед и ужин я не то что бы хочу есть, скорее ем, потому что надо. Вообще у меня нет по-моему адекватного чувства голода. Есть сытость и есть пустой урчащий желудок граничащий с тошнотой.

3. Будущее.
Вес, в котором я более-менее смогла бы жить это 70 кг. Многовато, но пойдет.
А моя мечта - 55 кг. Я думаю, я просто была бы на 7 небе от счастья в этом весе.

По поводу причин, хорошо тебя понимаю. Мне очень помогла в этом дерьме разобраться Бронникова и ее "интуитивное питание". Да, я не стала стройнее, но поменялось отношение к еде и своему телу очень сильно. И вообще, мозги поменялись.
Возможно, стоит проконсультироваться со своим врачом по поводу похудения? Ведь любые ограничения здорово влияют на психику. У меня эта тема с диетами и похудением привела к постоянному угнетенному состоянию. И только сейчас начинаю более трезво смотреть на вещи...

14 августа 23:35
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016