План на сегодня выполнен, скорее даже перевыполнен. Дом убран, меню написаны. Оказалось, можно вполне достойно питаться, и варьировать продукты.
Итак,
2 этап
Меню 1.
1. Овсянка с ягодами, хлеб с отрубями
2. Кисло-сладкие фрукты
3. Рис + куриная грудка
4. Арбуз
5. Творог+зелень

Меню 2.
1. Кофе+ сладость
2. Кисло-сладкие фрукты
3. Гречка/рис+салат из свежих овощей
4. Ягоды
5. Яйцо вареное

Меню 3.
1. Йогурт+хлеб с отрубями
2. Творог 2,5℅
3. Рагу + хлеб с отрубями
4. Арбуз
5. Рулетики из кабачка и обезжиренного творога с чесноком

Меню 4.
1. Запеченый картофель
2. Маслины
3. Вареная свекла + грудка куриная
4. Фалафели из фасоли, поджаренные без масла
5. Салат из свежих овощей

Сегодня:
1 завтрак- тортик ☺
2 завтрак - отбивная
Перекус - баклажановая икра(не удалась...)
Обед - сливы
Перекус - обезжиренный творог+ сливы
Ужин - будет салат
Сегодня была импровизация