Всем привет👋😌
Выполняла вчера свою подборку упражнений...и чуть не померла там, возможно, из-за долгого отсутствия спорта в моей жизни и новой поганой зависимости курения, поэтому на первых этапах не смогу так сразу окунуться во все это, но буду к этому стремиться, а пока уберу некоторые упражнения😔
Постепенно буду стараться добавлять упражнения в дальнейшем)
❌Убераю 4,6 и из планки повторяющиеся: 5,6❌
Так что мои ближайшая цели:
🔲Вернуть все упражнения и остаться в живых;
🔲Избавиться от потребления сигарет.
А о дальнейших планах буду рассуждать потом, надо для начала хоть немного продвинуться!
И если с сигаретами все так быстро не закончится, то с упражнениями, надеюсь, будет проще, но поживем - увидим!)
И да, не забывай, что именно у ТЕБЯ всё получится!💟
P.S: ⁣Ваш зефиристый лисёнок, который любит кофе☕💞

Всем привет👋😌
Как вчера и обещала, немного о себе:
Мне уже скоро 20, тот самый день, когда открытка "С Юбилеем" предназначена не для твоей бабушки\дедушки, или же родителям, а тебе любимой😏
У меня есть молодой человек, которому нравится "животик" и "ляшечки", поэтому мне с ним трудно найти компромисс, ибо его все утраивает, а меня то нет😁
Верните мне мой плоский животик!!!⁣ 🤬 Но теперь, для этого надо будет потрудиться)
А так я очень ленива, особенно под расслабилась за это лето... Совсем не могу взять себя в руки и начать вообще хоть что-то делать😒
Но, вечно лениться никому не позволено, так что надо двигаться и бесспорно в сторону успеха!✨
А теперь все же немного об упражнениях😊:
⁣Все в фото, собственно, подборки из интернета, но я себе оставила самые оптимальные)
После каждых двух упражнений 30 секунд перерыва, кроме последнего, так как 13\2 не делится, а планка уже потом, на десерт🍒
И конечно же растяжка после, надо же возвращать свой шпагат, в конце то концов, выросла девочка ⁣🤬
И помни, каждая заслуживает то, чего желает, и у ⁣тебя все получится! 💟
Р.S: Ваш зефиристый лисёнок, который любит кофе☕💞

Всем привет👋😌
Каждый раз, я начинаю с завтра, с понедельника, со следующего года, со следующего месяца... и этот самый день, уже который год, все никак не может наступить😄
❌НЕТ откладыванию на потом, меняться надо сегодня, здесь и сейчас!
Моя цель - это спорт, но и конечно же не объедаться до боли в животе😂
Немного о себе и об упражнениях я расскажу и покажу вам уже завтра.
А пока...
Желаю всем достичь своих целей, чтоб у каждой здесь все получилось на отлично, ведь каждая заслуживает иметь то, что желает😍
И ИМЕННО У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!💟
Я в вас верю!🎉
Р.S: Ваш зефиристый лисёнок, который любит кофе☕💞