Похудашки 2/21.
(налаживаем режим)

✔️Сон 8 часов
✔️Тренировка Хлоя Тинг
✔️МФР
✔️Сегодня считаю калории
✔️Челлендж на подтягивания


Отчёт по питанию:
Завтрак-овяноблин с сыром, помидором, ветчиной из индейки. Кофе с сиропом солёная карамель☕
Перекус-2 хлебца с сыром и помидоркой☕ и маленькая долька горького шоколада.
Обед-гречка, говядина отвраня, салатик овощной с лёгкой заправкой кальве.
Ужин-батончик, кофе.

✔️КБЖУ:1450/71/73/120