Похудашки 4/21
(налаживаем режим)

В понедельник взвешивание.
✔Сон 8 часов
✔Активность
✔По питанию я просто не переедаю. Интуитивно

Сегодня калории не считаю, мы уезжаем до вс на осенние игры. Это выезд с палатками, там будут разные сореанования активный отдых.
Всё это время постараюсь делать отчёт по питанию, но питание обычное походное. С собой ещё беру ещё на всякий случай протеновые печеньки.

Отчёт по питанию:
Завтрак-2 бутерброда с ветчиной из индейки, половинка пирожка с мясом и картофелем, половинка сникерса и капучино на банановом.
Обед-2 яйца жаренных с помидором и луком, бутерброд с сыром, какао и 2 печеньки юбилейных с маслом.