Всем привет. Девчонки, выпадаю немного из ритма жизни. Мне предстоит сделать впереди 2 операции и сейчас писать просто некогда. Поэтому, прошу прощения, убегаю на пару недель. Вернусь и снова начнем с интересных рецептиков😋💋

🌹🌹🌹🌹🌹7 ДЕНЬ ПП! 🌹🌹🌹🌹🌹

Всем привет. Сегодня встала на весы и плюс 600гр. по-моему.. что-то не помню((( Вчера дочка хандрила, зубы лезут, потница от памперсов началась(((( в общем, весь вечер проела с ней и ничего не готовила. С утра сварила гречку на обед и взяла морепродукты в масле с морским салатом. Что вечером есть еще буду еще не знаю...и готовить нет вообще настроения(((( отдала увлажнитель воздуха дорогой (не из дешевых покупала) в сервис. Он стал течь. течь не маленькой капелькой, а конкретной лужей. Затопила эта падла новый комод и он разбух в разные стороны. В итоге сегодня позвонили и сказали, что его сняли с гарантии якобы трещина в корпусе и это мех.воздейстие...другими словами я его уронила. Я его сука не роняла!!!! может она уже была при покупке, может при транспортировке с пункта приема в сам сервис...короче...ни за что ни про что сняли. продиагностировали и сказали, что с ним все в порядке. а с ним реально не все в порядке. не отремонтировали да еще и с гарантии сняли. уроды... в общем расстроилось ужасно(((( ни год, а ужас какой-то....когда он закончится(((( в общем настроение какашка(((((((

Марафон "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №2:

ПИТАНИЕ.
Сижу на ПП. Подсчет калориев веду в калькуляторе. Стараюсь не выходить за пределы 1200. Иногда получается 1400(((( ем все только приготовленное либо пароварка, либо кипячение либо духовка. Каждый день веду здесь отчет.

Записалась на марафон и не уследила((( Начинаю немного с опозданием...


Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №1:

ЗНАКОМСТВО.

1) Меня зовут Наталья, 38лет, есть дочечка. Рост 168, На момент ответа всех 81кг.
2) Ваш максимальный и минимальный вес - 80,9 кг и 58кг. Какую цифру на весах хотели бы увидеть по окончанию марафона, т.е. вес, к которому вы стремитесь - 65кг.
3) Прикрепите фото с сегодняшним (утренним) весом - это будет стартом к новой жизни. А также сделайте несколько основных замеров: обхват талии 105см, бёдер 113см и бедра (этого будет достаточно... обхват груди не будем (грудь уходит первая) - зачем расстраиваться😂).
4) Рассчитать свой ИМТ - 28,703. Избыточная масса тела.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!

🌹🌹🌹🌹🌹6 ДЕНЬ ПП! 🌹🌹🌹🌹🌹

***рецепты в комментариях темы будут***

Всем привет. Сегодня встала на весы и минус 400гр. Мало, но все ж приятно, что уже не плюс. Вчера немного позанималась физкультурой. Очень тяжело, после долгого перерыва. Прям капец как тяжело. Но есть слово -НАДО!!!! Вчера снова духовка работала по полной, приготовила тефтели с картошкой, сделала творожную запеканку, и купила морской салат. Девоньки, как же вечером хочется есть, правильнее будет выразиться - жрааааать… Как вы справляетесь с чувством голода((((( аж тошнило пока не слопала мааааленький кусок запеканки. Потом отпустило вроде как...
Завтрак сегодня - запеканка с чаем, перекус запеканка. Обед тефтели с картофелем и морской капустой. Ужин - тефтелина и огурец 2шт. Перед сном кефир. Днем дала себе слабинку и попила кофе с сахаром.

«Во что бы вы ни верили – если вы верите в это достаточно сильно – это
становиться для вас реальностью».
Брайан Трейси



Приняв решения похудеть, а значит измениться, первое, что вам нужно сделать, это сформировать четкую картинку похудевшей стройной личности, то есть себя.
Запишите ее в своем дневнике и ежедневно мысленно представляйте этот образ.
Поверьте в свой новый образ и ни капельки не сомневайтесь что это вы.
Второе, что вам нужно сделать – это найти наилучший по своему мнению способ
похудения и взяться за работу.
Третье – это спланировать цели, записать их в своем дневнике и достигать одну за другой, ни минуты не сомневаясь, что дойдете до заветной мечты.
Искренне желаю вам верить в себя, в свои силы и в то, что вы делаете без какого либо сомнения.

Я верю в то, что Вы заслуживаете быть стройной, счастливой и здоровой личностью!

Да! Девчонки!!! МЫ ЗАСЛУЖИЛИ БЫТЬ КРАСИВЫМИ!!!!

«Вы становитесь тем, о чем думаете, большую часть времени».

Брайан Трейси

🏋🏋🏋«Мотивация»🏋🏋🏋

Представьте себя в своем идеальном весе, как будто вы уже похудели.
Давайте я Вам немного помогу. Я напишу вопросы, а вы дайте на них ответы и
запишите их в своем дневнике.
Представьте, что Вы похудели, достигли своего желанного веса.
Представили?

Теперь максимально точно постарайтесь ответить (я свои ответы буду писать в скобках):
1. Как вы будете выглядеть? (Я буду выглядеть подтянутой, сексапильной и супер красивой!)
2. Как будете чувствовать себя? (Мне будет легко ходить, буду более подвижной, и не буду постоянно хотеть есть, т.к. желудок уменьшится)
3. Какую одежду будете носить? (как и раньше 44-46, и наконец-то верну маме вещи 50го размера!! Меня ждут мои любимые платья в шкафу. И я их точно буду носить!!!)
4. Что будете говорить, когда вас будут спрашивать, зачем вы так похудели? ("Завидуйте молча", а если без шуток, то отвечу, что просто вернулась в свой вес)
5. Как отреагируете на большие удивленные глаза Ваших знакомых? (улыбнусь)
6. Что изменится в вашей жизни? (Дочка будет видеть красивую маму, муж желанную стройную женщину, я стройняшку в зеркале. Я буду гордиться собой!)

7. Чем будете заниматься? (Буду жить в свое удовольствие!)

Постарайтесь до малейшей подробности описать каждую часть вашего тела: грудь,
ягодицы, живот и т.д. А также подумайте о тех чувствах, которые будут переполнять
вас, когда вы добьетесь своей цели.
Когда вы выполните это задание, свои записи не откладывайте далеко, а при первой
возможности перечитывайте их и дописывайте. Делайте это как минимум один раз в
день, можно перед сном или утром когда просыпаетесь, или когда подвернется
свободная минутка.
Таких страничек дневника у вас может быть столько, сколько вы посчитаете
нужными.

Важно:
Эти действия помогут Вам настраиваться психологически на похудение и визуализировать свои цели.
Вдыхайте жизнь в свою мысленную картинку каждый день, и она станет
реальностью.
Эта страница поможет вам укрепить свою силу воли, настроить ваше подсознание на
правильное мышление и находить верные решения на пути к поставленной цели.
Со временем в вашей голове сформируется тот образ, который вы хотите получить, а
ваше подсознание будет 24 часа в сутки работать над достижением вашей мечты.
Так шаг за шагом с получением наград, вы достигнете своей основной цели и
добьетесь тела своей мечты.

Когда не знаешь что тебе нужно, ты не найдешь своего пути
и не получишь награды за свои труды.

🏆🏆🏆Пришло время установить «Цель на месяц»🏅🏅🏅

Напишите свои цели похудения на один месяц. Таких целей может быть одна или несколько. Если цель будет достигнута, отметьте это галочкой в квадрате напротив записанной цели. Планировать цели нужно в начале похудения и дописывать их в течение всего процесса. Это поможет вам точно определиться, для чего вам нужно худеть. К тому же это станет дополнительным мотиватором в трудные минуты.
В нижней части страницы ВОЗНАГРАЖДЕНИЯ ЗА ДОСТИГНУТЫЕ ЦЕЛИ указываете то, что получите при достижении своей цели.
Это может быть как материальное вознаграждение в виде подарков, а также
приятные процедуры, такие как посещение СПА-салонов, поездки и другое.

Таких страниц вашего дневника у вас может быть столько, сколько вы посчитаете нужными.

Важно: Не вознаграждайте себя едой, алкогольной выпивкой, бельем с утяжкой
(корсетами, поясами и т.д.), это может вас остановить на пути к достижению вашей идеальной фигуры.

Ни в коем случае не пропускайте эту часть пищевого дневника, так как заполнение этой страницы принесет 90% успеха в вашем похудении. Ваша задача, это определиться с начальной целью, записать ее и начать действовать.
Достигая цель одну за другой, хвалите и вознаграждайте себя за проделанную работу, это будет вас мотивировать на дальнейшие подвиги.
___________________________________________________________________

Итак, моя цель на месяц:
1) Похудеть на 3 кг ( я хочу правильно худеть на ПП, чтобы не навредить здоровью. Если скину больше, это будет отлично)
2) Убрать в сантиметрах по 2см с каждой величины.

Мое вознаграждение: Боже...всё что нужно у меня есть. Такс...если я достигну таких результатов...а я достигну!!! то! куплю себе красивое нижнее белье! Вот!

⁣🌹🌹🌹🌹🌹5 ДЕНЬ ПП! 🌹🌹🌹🌹🌹

***рецепты в комментариях темы будут***

Всем привет. Новый день, новая неделя и новые планы)). Вчера приготовилась к сегодняшнему дню. в духовке приготовила котлетки, сделала творожную запеканку, и теплый салат. По калориям за день менее 1200.
Завтрак - Черный натуральный кофе с молоком без сахара - 250мл - 45кал, хлеб бородинский 25гр - 52кал, куриная котлета - 80гр - 150,4 кал.
Перекус - черный чай без сахара -300мл -0кал.
Обед - Котлета 160гр- 300,8кал, огурец свежий 65гр - 9,75кал, помидор свежий - 200гр - 40кал, хлеб бородинский 25гр - 52кал.
Перекус - творожная запеканка - 140гр - 229,6кал.
Ужин - теплый салат из струч.фасоли - 140гр - 131,32кал.
На ночь - кефир 250мл - 125кал.
Итого за день 1135кал.
Рецепты в комментах.

Всем привет! Выходные выпали у меня из дневника.. В принципе для меня ожидаемо😁 ела что попало, но из можных продуктов. В субботу малышке прививку серьёзную сделали. Ножка теперь опухшая, температура..
Переживаю((( сегодня целый день уборки. Немного позанималась и сделала скраб тела. Сейчас легла. Сил нет. Завтра более подробно отпишусь

🌹🌹🌹🌹🌹2 ДЕНЬ ПП! 🌹🌹🌹🌹🌹


***рецепты в комментариях темы будут***


Всем привет. Наступил 2-й день. Мозг еще так и не понял, что жратве обычной бой 😄 Вчера держалась держалась...в итоге поужинала 3 раза!!!! Дома, у мамы, ну и попробовала (чуть-чуть то что приготовила на сегодня в 23,30!!! Ужас!!! Но! Никто не говорил, что это будет легко! На завтрак была запечённое куриное филе с картофелем ( 200кал. примерно). Чай без сахара. С собой взяла на работу два перекуса. Один овощной - помидоры и болг.перец. Второй - Яйцо в крутую. На обед куриное филе с картофелем, на ужин борщ постный.

Воду не пью. Привычки нет и тупо просто забываю(((

Сегодня коллеги притащили опять вкусняшки… отказалась)) Все удивились)))
_____________________________________________________________________
Готовимся к третьему дню...
🍱 Меню (надо съедобное, вкусное, сытное, простое...):


1) Овсяная каша (либо на воде, либо на молоке с водой) с фруктами (что-то было, либо груша, либо яблоко, гляну...)
2) вареное яйцо с зеленым чаем
3) куриный суп + суп
4) фрукты или овощи (можно салатик сделать)
5) говядина плюс овощи
Напоминаю, рецепты в обсуждении будут.
______________________________________________________________________
Я решила делать меню одинаковое на 2 дня. Но если мое семейство что-то съест, тогда буду заменять...
И Я НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТАКОЙ КАК..... (см. фото)

Ночной жор... Целый день не есть. Отказаться от любимого тортика... И на тебе(((( решила приготовить на завтра. Приготовила.. Решила попробовать... В 23.30 попробовала.. Какая же я без силы воли... Тряпка одним словом😫😫😫 зато, придумала кайфовых рецепт. Как и писала ранее, решила сделать куриные отбивные. Мариновать было некогда и решила... Что получится то получится... Слои: сковорода, перг.бумага, раст.масло, отбивные ( посолила, поперчила, обмазала тонким слоем горчицы 50/50' часть не мазала тк мама не любит категорически горчицу)... Ну и вместо кляра и в духовку решила сверху положить картошку. Надоела эта курица. Тк картошка в духовке это долго, то сверху натерла на крупной тёрке, посолила адыгейской солью с травами, сверху намазала сметаной и посыпала зеленью (можно было зелень перед картошкой, тк сверху просто высохла). В духовку отправила на 50 мин (тк просто уснула)))) какже вкусно получилось. Легко, быстро и офигенски вкусно.... Попробуйте и не пожалеете. Правда сколько там калорий я не знаю. Но продукты все разрешенные.

🍒🍒🍒НАШЛА ИНТЕРЕСНУЮ СТАТЕЙКУ.. 🍒🍒🍒
КАК ЖЕ ПОХУДЕТЬ.....

⁣1. Нужно поставить четкую цель
На сколько килограммов вы хотите похудеть?
К какому сроку?
Не ставьте немыслимых целей – «Похудеть за 10 дней на 10 кг».
Считайте из расчета 0,5 – 1 кг в неделю. Это стандарт правильного похудения.
В итоге ваша цель должна выглядеть примерно так: Похудеть за 5 месяцев на 10 кг. И поставьте дату принятия решения.

⁣2. Напишите декларацию намерения самой себе
Все мы постоянно говорим о своих хочу. Хочу новый Айфон, хочу отдыхать на море, хочу машину, хочу похудеть. Но абсурдность ситуации в том, что в 98% случаев наши хочу остаются лишь мечтами.
Так и с похудением.
Спросите себя: «Я действительно хочу похудеть?»
Если ответ утвердительный напишите декларацию о своих намерениях.
Обещание
Я, Иванова Ольга Ивановна, декларирую, что к _ _ _ (дата) похудею на 10 кг.

⁣3. Определите цену своему слову
Если я не выполню свое обещание, то… (напишите то, что вы очень не хотите или брезгуете).
Пример: Если я не выполню свое обещание, то выброшу 5 своих самых любимых вещей на помойку.

⁣4. Придумайте себе поощрение
Что вы хотите больше всего?
Например, если вы давно мечтаете о новых золотых сережках, настало время их получить.
Напишите так: Похудев на 10 кг, я куплю себе золотые сережки.
Мужчины, если вы читаете эту статью, пожалуйста, придумайте себе Цену слова покруче.



⁣5. Найдите себе значимого куратора
Куратор, это тот человек, который следит за выполнением цели, это значимый человек, в чьих глазах вы не можете упасть.
Покажите ему, написанную вами декларацию и пусть он поставит свою подпись.

ВАЖНО!
Декларация должна быть написана от руки.
Декларация
Я, Иванова Ольга Ивановна, декларирую, что к 30.06.2018 похудею на 10 кг. Если я не выполню свое обещание, то выброшу 5 своих самых любимых вещей на помойку. Похудев на 10 кг, я куплю себе золотые сережки.
Куратор Иванов Сергей Александрович
Дата
Подпись ваша Иванова Ольга Ивановна
Подпись куратора Иванов Сергей Александрович
Все готово! Повесьте декларацию на холодильник.

💥💥💥График похудения – самый верный помощник
💥💥💥
Как начать худеть правильно в домашних условиях - Пошаговая инструкция
Следовательно, поставив целью, например, похудеть на 10 кг за 5 месяцев, правильно будет составить четкий план.


Прежде всего, укажите:


1. Ваш текущий вес (желательно утром натощак). Это ориентир, выше которого ваш вес уже никогда не должен подниматься.
2. Ваш желаемый вес, к которому вы стремитесь.
3. Даты контрольных взвешиваний.
Взвешиваться чаще двух раз в неделю не имеет смысла. Лучше всего взвешиваться утром натощак в понедельник и в пятницу.
Работающий человек по-разному проводит рабочие дни и выходные.
Поэтому взвешиваясь дважды в неделю по выбранным вами дням, вы будете отслеживать, когда вы худеете правильно, а когда даете себе поблажку.
Наконец, увидев как стрелки весов идут вниз, вы будете очень довольны собой и почувствуете, как появляется еще больше мотивации худеть.
4. Замеряйте объемы раз в месяц. Всегда приятно узнать, что талия стала тоньше.
Следуйте своему графику. Не торопитесь. Худеть правильно на 0,5 – 1 кг в неделю, это 2 – 4 кг в месяц. Ведь организм постепенно приспосабливается к изменению.
Конечно, можно худеть быстрее, но такая практика опасна для здоровья. И вероятность возврата потерянных килограммов увеличивается многократно.

🌹🌹🌹🌹🌹1 ДЕНЬ ПП! 🌹🌹🌹🌹🌹
***рецепты в комментариях темы будут***
Всем привет. Наступил 1-й день. Мозг еще не понял, что жратве обычной бой 😄 Желудок требует с утра кофе с молоком с сахаром и с бутерами с копченой колбасой😅 Фигу...не дала😅
На завтрак была овсяная каша на молоке с водой 50/50, без сахара и без фруктов (некогда было чистить, резать). Чай без сахара. С собой взяла на работу два перекуса. Один фруктовый - яблоко и грушу, второй овощной - помидоры и болг.перец. Яйцо забыла сварить((( На обед борщ постный. На ужин рыба с туш.овощами.

С утра, когда проснулась, помнила о стакане воды до еды...но встав, забыла выпить. Как говориться первый блин комом. Но ничего, привычку со временем наработаем...И в обед забыла....кулёма блин...
Сегодня сделала стартовые замеры ...и офигела....какая же я хрюндик😫
Вес 81кг, рост 168, ОГ - 105, ОТ - 105 висит фартук после кесарево, половина объема ушла, но живот висит(((, ОБ - 113. До беременности (год назад) была 68кг. Пока моя цель вернуть ту ..прежнюю меня...
Сегодня колеги притащили опять тортик вкусный.. (каждый день сволочи тягают...) сижу, пью чай без сахара и тихо их ненавижу😁 Ах, да, еще с утра мне в благодарность шоколадку дали...отдала этим гаденышам... пусть мои кг себе наедят😂
_____________________________________________________________________
Готовимся ко второму дню...
🍱 Меню (надо съедобное, вкусное, сытное, простое...):
1) Овсяная каша (либо на воде, либо на молоке с водой) с фруктами (что-то было, либо груша, либо яблоко, гляну...)
2) вареное яйцо с зеленым чаем
3) борщ постный
4) фрукты или овощи (можно салатик сделать)
5) куриная отбивная с горчицей, Салат с редькой и морковью (можно просто с морковью).
Напоминаю, рецепты в обсуждении будут.
______________________________________________________________________
Я решила делать меню одинаковое на 2 дня. Но если мое семейство что-то съест, тогда буду заменять...

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸Нужно попробовать!!!!!🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🐉🐉🐉Очищаем кишечник 🐉🐉🐉

Употребляя полезную клетчатку, можно избавиться от завалов в кишечнике, вес которых достигает порой 10–15 кг. Что, согласитесь, немало для желающих похудеть. Как почистить кишечник?



🍷🍷🍷Отвар🍷🍷🍷

Для получения отвара залейте 3 стакана овсяной крупы 3 литрами воды, кипятите 20 минут. Укутайте кастрюлю и оставьте на 24 часа. Процедите, нагрейте жидкость до 30 градусов и растворите в ней 100 граммов меда. Выжмите в отвар сок 1 лимона и поставьте в холодильник. Для чистки кишечника стакан отвара пейте трижды в день натощак, перед едой, на протяжении месяца.



🌵🌵🌵Скраб🌵🌵🌵

Скраб для кишечника – так называют этот рецепт. Залейте четвертью стакана холодной воды 2 столовые ложки овсяных хлопьев. Влейте столовую ложку кипяченого молока и оставьте смесь набухать до утра. Утром выпейте стакан некипяченой воды. Через полчаса натощак съешьте приготовленную ранее кашу без соли и сахара, разрешается добавить лишь чуточку меда и орехов. Овсянку ничем не запивать, 3 часа ничего не есть. Процедура основательно вычищает кишечник.

🌹🌹🌹🌹🌹0 ДЕНЬ! ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ!🌹🌹🌹🌹🌹
Нужно определиться с меню, чтобы у меня было всё готово, чтобы не сорваться и не схватить лишнее... Такс..И нужно расписание, чтобы не было больших промежутков..
⏰Расписание:
1) 7,00- завтрак
2) 10,00 - перекус
3) 13,00 - обед
4) 16,00 - перекус
5) 19,00 - ужин
23,00 - спать нафиг...
24,00 - кормление малышки
05,00 - кормление малышки
6,00 - пробуждение...
Сон всю ночь мне только снится в ближайшие....не знаю сколько времени(((((((
🍱 Меню (надо съедобное, вкусное, сытное, простое...):
1) Овсяная каша (либо на воде, либо на молоке с водой) с фруктами (что-то было, либо груша, либо яблоко, гляну...)
2) вареное яйцо с зеленым чаем
3) борщ постный
4) фрукты или овощи
5) рыба, туш.овощи
Если захочу есть позже выпью 100гр кефира.

Итак, начнемс….. Я не спец по ПП, я не диетолог, я не жила в постоянном ритме на ПП, и дальнейшие мои записи могут быть как верными так и не верными. Поэтому не вникайте в них как в правильные действия...просто может для себя что-то подчеркнете...

Мне кажется будет правильным...:
1. буду использовать натуральный сахарозаменитель Стевия. Это лучший помощник на пути к избавлению от лишнего веса, чем сыпать сахар. Он продается в виде порошка и в форме таблеток, купила в аптеке и то и то. Попробовала. Не понравился. Сладко приторно, сыпать нужно совсем чуть-чуть, ну и вкус не очень в сравнении с обычным сахаром. Но! Надо же чем-то жертвовать.. Все же сладко лучше чем не сладко, мне по крайней мере))))) Тем более это растительный элемент, не люблю химию...
2. В моем расписании можно менять местами Обед и Ужин. Главное не наесть лишнего))))) Например если в обед был суп, который не смогла съесть днем, можно слопать на ужин. А ужин днем...
3. Кефир – в качестве перекуса в вечернее время – это идеальный продукт. Не все люди любят кефир. Я отношусь лояльно, поэтому по возможности буду его пить... Если у вас нет противопоказаний – лучше выпейте его на ночь. Не заменяйте кефир фруктами (они не очень хороши на ночь). Можно заменить кефир на натуральный йогурт без добавок, можно добавить сахарозаменитель (100 грамм йогурта на 1 перекус).
4. Перекусы мне кажется должны быть обязательно, иначе большой промежуток получается между завтраком, обедом и ужином... Прочитала много уже в интернете разной инфы и решила что это нужно... Лучше есть часто, но по чуть-чуть..
5. Ну и вода вода вода...терпеть не могу пить воду.. не приучена((( поняла, что надо. Может заменить зеленым чаем часть??? Посмотрю в общем...
6. Ну и конечно же спорт... У меня нет вообще времени(((( Еду до работы 2 часа, с работы 2-3...А там малышку покорми, попец помой, спать уложи, дома жра...нет - уже ПП приготовь...В общем, что с спортом делать ума не приложу, но что-то придумать надо...
Итак, для себя я определила, что главное: ПП, ВОДА, СПОРТ...
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!

Хотела бы худеть вместе с Вами! Поэтому по возможности буду участвовать в разных марафонах, выкладывать рецепты и фото блюд, по возможности с расчетами калорий. Кому интересно подписывайтесь и оставляйте комментарии. Только прошу, если Вам не нравится что-то в моем дневнике - проходите мимо, оставлять злые комменты не надо, никому ничего не привязываю... А лишь хочу с Вами разделить старания и конечно же результат этих стараний!

Всем привет кто заглянул в мой дневник. Как и многие девочки - я в молодом возрасте была очень худенькая и стройная, и многие мужские взгляды ловила на себе. Но, время, не правильный образ жизни, гормональные сбои, беременность и роды...и опа - лишние кило, целлюль, ненавистный жир и круглая ха..круглое личико... много раз сидела на диете, плавание, желание....но срыв за срывом и кило только плюсом. Сейчас с 44 размера я вымахала на 50тый...что оч сильно меня огорчает... Я ношу мамину одежду, а она похудела (с малышкой сидит моя мама, я работаю с 4-х месяцев моего дитя), а мама мою...вот так вот. Она с 52 до 48го уже схуднула. Грудью не кормлю, поэтому спихивать свой внешний ужас на обжорство...не стоит.... Жрать нужно меньше и зашить рот...по другому никак не скажу.
Диетам решила бой...А вот научиться правильно питаться и посадить всех своих домочадцев на полезную еду - вот это задачка...
Так что будем не пробовать...а кидаться в бой с борьбой с лишними сантиметрами моего тела!!!