Всем привет!
Сегодня отчитываюсь поздно. Весь день провела у мартена, накормить трех взрослых мужчин- это не шутки:)
Меню :
З: бг хлебцы, бк сыр, маслр , чай
У: тушеная баранина, салат, кабачки с мятным соусом, бокал вина
Из занятий: растяжка на шпагат+ пилатес ( гибкость ног)
Завтра полноценная тренировка на ноги .
Вес тот же, но по показателям жир чуть уменьшился.
Я не особо обращаю внимание на анализ тела на весах, но сейчас стало интресно понаблюдать, как он будет меняться в процессе регулярных тренировок.