Записи за Декабрь 2019 | все записи

20 декабря, 14:28

Постоянство-не мой конек. Так хотела писать регулярно, но совершено не получается. То лень, то некогда.
За полтора месяца ушел один кг. Сейчас вес 52. Это радует.
Случайно наткнулась в сети на картинку с распределением БЖУ при суточной калорийности и решила попробовать работает или нет. Оказалось, что на мне точно работает. Всю неделю считаю калории и наблюдаю за БЖУ. В итоге , три дня было распределение по "норме" и вес стоял ; вчера поела, урезав значительно углеводы , добавив жиры и белок, и сегодня минус. Хочу еще пару недель посчитать, чтобы окончательно удостоверится в правильности моих действий.
Погода-не пойми что, никакого новогоднего настроения. На дворе, то ли ранняя весна, то ли, поздняя осень.
Занималась за этот период мало. Включусь уже после праздников, когда отгуляем и встретимся со всеми родственниками и друзьями.

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016