17 января, 17:19

Доброго времени суток🍏
✔️вакуум 7 раз на тощак
✔️вода до завтрака
✔️витамины
💧2 литра чистой воды
🏋 тренировка на ноги/попу

На улице сегодня поднялся холодный порывистый ветер, весь день провели дома. Затонировала волосы, к вечеру решила сделать блины на кокосовом молоке и рисовой муке. Но что-то пошло не так😂😂😂 Блины плавно перетекли в рисово-кукурузные оладушки, а потом вообще в кексы😂 Естественно, приходилось по ходу пробовать,чтобы понимать что с тестом не то🙈 Безглютеновая и безмолочная выпечка не мой конек, больше не буду так заморачиваться. Напробовала на 500ккал. и по горячим следам хорошенечко потренила на энергии от углеводов. Сейчас перед сном сгрызу яблоко и все, буду считать что ужин съела,пока пекла. Еле впихнулась в 1600ккал.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016