🌿54,4 (+0,2)
🌿1800 ккал
🌿без сах.зама
🌿отдых от тренировки
🌿без гуляний
🌿вода только утром натощак 200мл.
.
Уложилась в 1800ккал. Были и три разных торта совсем по-чуточке, и конфеты. Без переедания, просто сладости достаточно калорийные при небольшом объеме. Определяла вес еды "на глаз". Думаю, с учетом погрешности не более 2000ккал. Нормально. Еда да еда, в зажор не унесло и даже не хочется.
.
Пока что полет нормальный😇 Бедра поднывают после вчерашней силовой, завтра попробую размять многоповторной тренировкой без веса, если получится. Да и сегодня весь день на жопе ровно сначала в машине, а потом в гостях. Надо подвигаться.