💫34 года 💫живу в Красноярске 💫иду к 49кг от 53кг
Записи за 2021 год | все записи

29 декабря, 15:31

Мой 2021 был разным.
1. В марте я начала работать и решила, что декрет закончен. Это было очень важное и желанное для меня событие! Люблю свою работу, люблю "своих" людей, люблю зарабатывать деньги. И вышла даже не в минус на старте, а в ноль. Как итог в конце года - хоть и не большой пока, но доход я уже имею и люди прибавляются. И впереди ещё больше ждёт в новом году.
2. Ещё одно важное для меня событие и радостное - старшая доча пошла в первый класс и младшая в ясли. А это значит, что я начала выдыхать и чувствовать жизнь.
3. Самые тяжёлые месяцы были для меня июль и август. Они словно в тумане...Я выплакала океан слёз и приняла очень сложное решение, о котором не сожалею. Считаю, это было единственно верное решение для меня.
4. За этот год я снизила вес с 57 до 51 кг. И каждый кг для меня не был просто жиром. Психика перестраивалась долго. И до сих пор я работаю в этом направлении. Потому что "похудею и всё в жизни наладится" - иллюзия. Не наладится ничего автоматически при похудении. С тараканами, самооценкой и всем багажом надо разбираться.
5. В отношениях с мужем год был тоже непростой, ох какой не простой. Но под конец мы нашли точки соприкосновения и это радует. Посмотрим, что ждёт нас в следующем году.
6. Ещё важный момент - открыла для себя нейрографику! И это потрясающе.

Изображение

21 декабря, 18:40

50,8

Прикупила после работы конфет детям в подарки и так на НГ. Пришла домой, и захотелось как в детстве высыпать это всё на кровать и наслаждаться конфета за конфетой. И прямо такое предвкушение праздника нашло....вот никуда эту ассоциацию не денешь. Новый год - значит много конфет.
.
Вечером младшая выдавала опять, думала сойду с ума. Нашла вверху во рту два режущихся моляра за раз. Стало хоть более понятно, в чем проблема и как помочь малышке.
.
Кстати, девчата на работе сказали, что я заметно похудела и мне так красиво и совсем тонкая и звонкая. Блин, как приятно было это слышать. Тем более когда самой в кайф быть маленькой и хрупкой. Тем более, когда позади двое родов с длительным кормлением и много труда над собой.
.
Сегодня день зимнего солнцестояния. Заняться постановкой целей сил уже небыло, хотя очень хотела. Но от всей души попросила у мира самого сокровенного.

18 декабря, 05:28

Вес подскочил до 51,8.
Пообещала себе, что оставлю только кардио, но вчера снова взяла гантели после. И снова срубило после тренировки. Браво! Отекаю. Не люблю это ощущение воды в теле. Вчера ещё муж пиццу позвал поесть. Чудом впихнулась в 1800ккал. Можно было и отказаться во имя своей цели, но последний раз звал он меня куда-то оч много лет назад. Захотелось быть в моменте и порадоваться, что я и сделала! Ни о чем не жалею!
.

Вчера ещё сходила подстриглась, обновила концы. В этот раз снова пришлось идти в новое место к незнакомому мастеру, чисто по интуиции. И не прогадала. Буду ходить к этому мастеру до победного, надеюсь обойдется без катаклизмов. Да и салон уютный, красивый интерьер. Решила отращивать плотный срез и чёлка так полюбилась, балдею. Надо пересмотреть уход за волосами, секущихся в этот раз было много.

Начиная со следующей недели и до 29 числа буду много работать. Радует, но с непривычки главное не ушататься. Как в эти дни не слететь с контроля питания, хз. Буду стараться!🤪

Изображение

10 декабря, 17:53

Вес стоит на 51,0
За рамки калорийности не ушла, хоть и несколько лениво было считать. Утром сначала расстроилась, что не получается перешагнуть на 50. А потом подумала о том, что 51 для меня всеравно большая победа! Я очень долго стояла отметке 52-53 и нечего тут себя обесценивать. Практически год я ползла тихо и медленно с 59 кг. Периодически "отдыхала" от дефицита и снова ползла.
За год я ни разу больше не сталкивалась с заеданиями/компульсивными переедания ми. И это тоже моя победа - адекватное пищевое поведение. Еда перестала быть решением внутренних проблем. Я набралась смелости действительно смотреть внутрь себя, меняться, а не зажирать шкалящую тревогу едой.
.
Не знаю, увижу ли 50кг в этом году, да это уже и не важно. До моей глобальной цели уже рукой подать, главное проявить стойкость и дисциплину. И ОК, кстати, совсем не помеха сбросу веса. Либо мне повезло и врач с первого раза попала в цель и мне подошло. И даже кайфово.
.

Надо-бы пересчитать свою норму калорийности на новый вес.
.
Единственное место,где я для себя буду подводить свои итоги года - здесь и на бумаге в личном дневнике. Ещё хочу сказать большое спасибо всем за добрые слова, тепло и поддержку!!!!! Это очень много для меня значит, особенно в самые темные дни. А их было много.

Изображение

18 ноября, 17:08

🍏52,0 на весах
🍏наела сегодня 1500ккал
🍏сделала тренировку + погуляла одна
🍏витамины исправно пью
.
Сегодня до обеда опять был почти день-тюлень. Всех собрала-отвела по школам садикам, сама приняла ванну, послушала вебинар....благополучно задремала под это дело. Ночью тревожные сны беспокоили... Пришлось себя соскребать и собирать в кучу, чтобы сделать тренировку, после уже было легче и вышла погулять....не хотелось сидеть дома. Вялость отступила, насладилась прогулкой, щёчки порозовели.
Закончила интенсив по нейрографике. Теперь надо порисовать и закрепить в голове алгоритмы, пока есть время и возможность. Ну а вечером занятия сами нашлись - готовила ужин, красила кровать собранную мужем, делали уроки со старшей....
В целом оооочень семейный день был.
.
В субботу приедет мама в гости, буду стараться придерживаться своего режима и не расслабляться в этом плане. Завтра буду печь блины. Ещё бы прививку умудриться поставить завтра.... посмотрим.


.
В течении дня были какие-то интересные мысли в голове. Даже важные, на грани инсайта. Теперь не могу вспомнить, надо записывать сразу.

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016