Марафон " желай➡️делай➡️имей"🌱🌼
Этап второй✌️(9дней)

Условия:
🔸Контроль веса
🔸На тощак 200мл воды
🔸Тренировка (любого вида и тапа сложности) 30мин. Может быть что угодно. Начиная с стренировок в Ютубе, заканчивая выбором любимых упражнений))
🔸Дефицит калорий, что позволит дальше снижать вес))

Давайте ещё выбросим по килограму жира!😄