Вес
27.05-67.4;
03.06-?
☑️Подшить 10шт
☑️Покрасить дверку
Презентация
Чтение трг

Питание:
Яйцо в хлебе, редис, гренка с медом, кофе с молоком
10 пельменей в бульоне
Твородная запеканка 100г
Белок, огурцы с чесноком, малина

Вес
27.05-67.4;
03.06-?
Закончить ремонт
Подшить 5+☑️остаток
Покрасить дверку
☑️Сделать пельмени
Презентация (ответы на вопросы, цена, длительность, боль, питание, запреты и тд)
Четение трг
Сьездить к папе?

Питание:
Яйцо в хлебе, помидор, яблоко в смородине, гренка с медем
Суп, жареная картошка, хлеб, 4 инжира, 40г черного шоколада
4 пирожка, 150г молока

Вес
27.05-67.4;
03.06-?
Закончить ремонт
☑️Подшить 20 шт
Покрасить дверку
☑️Подсмотреть деревянные вставки
☑️Велопрогулка/зал

Питание:
Яйцо в хлебе, хлеб с сыром, какао
Суп куриный, малинка, 4 гренки с сыром
Запеканка творожная 100г
Запеканка100г,2 хлеба, 2 гренки с сыром, яблоки в смородине 1,5 целых шт

☑️Подстричься
Подшить 15 шт
Покрасить дверку
Подсмотреть деревянные вставки
☑️Сменку в ремонт сдать
☑️Велопрогулка- ливанул дождь, по этому пешая прогулка

Питание:
Яйцо в хлебе, хлеб с сыром
Суп куриный
Латте тормозочек
Белок, помидор, сыр, латте, малинка

Оч много дел сделала. Я сегодня прям супер эффективна. Вес-67.4
Задания:
☑️Почта
☑️Больница
☑️Детали к дверке
☑️Дверку забрать
Покрасить ее
Подшив
☑️Посадка цветочков
☑️Пирожки
☑️Фото"до"

Питание:
-Черный кофе
-3 белка, помидор, чай
- барилла85 г, салат(помидор150, огурец145, редис50)
-апельсин, чай

Задания:
☑️Подшив
Презентация
3 части вебинара
Велопрогулка/пробежка
Вечернее чтение

Питание:
🔹Яйцо, 5 бутеров, наполеон, чай
🔹3 белка, помидор, сыр 30г

Пора уже начинать хоть что-то делать. С сегодняшнего дня и начну. Буду стараться ✌️🌝
"Дисциплина и постоянство усилий на длительном промежутке времени дает результат"

Доброй ночи. Мне опять не спится.
В общем я уже благополучно переболела, даже в зал уже пару раз сходила. Друг перебрал велик мой любименький. Сразу стала ездить по вечерам по 20км♥️🚵.
Разогнала немножко свои суставы, мышцы и сердечно-сосудестую систему. Попрощалась с кд сразу после выздоровления, так что эмоционально немного начинаю подзаряжаться.
На улице почти лето, красочные закаты, прекрасные ароматы цветов, отличная погода, хорошее настроение. Пополняется плейлист новыми треками, в шкафу лежат обновочки, которые мне малы🙄)). Хочется всего, но делать ничего не хочется)) настроение второй день подряд: " что б сожрать чтобы похудеть")) Искренне хочу начать худеть с 60кг. Но есть проблямка... Я вешу 65.7)))
Как бы стереть 6 кг с лица земли и спокойно начать худеть))) От этой цифры истерика. Я так до осени буду мучиться, скидывать 12кг)) Собственно по этому я сегодня себе места не могла найти. Что я только не делала: уборку, вышивку трехлетней давности, в ютубе пересматривала интересующий контент, ктовый в некоторой степени мотивирует. Чай каждых 5 минут пила, ела очень "бедную" на вкусовые качества еду. Творог обезжиренный без ничего это для меня край отчаяния. Бедная я, но все это во имя новой красной вильветовой юбки на тоненькой талии и подтянутых бедрах. Что я зря закупила дюжину топов? Так пройдет лето я их даже не одену? Устала от ожидания подходящего времени и удобного момента. Зачем выбирать что одевать, думать как будешь выглядеть в той или иной ситуации. Ехать ли в поездки и какое удобное время выбрать. Худеть к событию... Не жизнь, а пытка. Вместо того, чтобы наслаждаться моментом сидишь и продумываешь...от этого башня горит: " что делать? Как скрыть недостатки? Как я буду выглядеть?". Думаю " вот скину немного и поеду в нужный город узнать о повышение квалификации" ..Вот только 5ый месяц уже кончается с момента этой мысли...время идёт, дела не делаются, а думы думаются...так и вся жизнь пройдет.
Столько нужно работы сделать...завал!
Попробую уснуть под имитацию звуков дождя☔😴
Спите спокойно, ребятишки😁