Девочки, всем привет)
Я не сорвалась, просто времени катастрофически не хватает... Скоро вернусь с отчетами)

Доброе утро, мои хорошие)
Сегодня мы опять едем в деревню на все выходные + сегодня будем отмечать др мужа... По питанию на др скорее всего завтра отпишусь... Испекла ему обалденный шоколадный торт с вишней.... Так хочу попробовать....
Сегодня решила взвеситься, чтобы отследить как пройдёт др) вес 95,9 ееехххууу))) -0,9 за 5 дней) медленно, но верно, я иду к своей цели)
Завтрак: два сырника с изюмом + кофе

Привет, Девчули-Красотули)
Вчера был какой-то кошмар... я поняла, что я на столько привыкла есть по режиму, что если что-то идёт не так, на меня наплывает неимоверное чувство голода. Вчера было собрание в дет.саду (меня кстати выбрали председателем род.комитета ?), на собрание я поехала сразу после работы, домой пришла в половине восьмого и поняла, что я готова сожрать всё, что плохо лежит... НО... почти что взяла себя в руки, тем более, что есть особо дома нечего, т.к. завтра мы уезжаем в деревню опять, я особо ничего не готовила... В итоге съела баночку (130 г) морского коктейля с соевым соусом, урвала у мужа сушенную рыбку и кальмаров (его закуска к пиву), в общем-то ничего криминального...
День 19
Завтрак: 2 сырника с изюмом + кофе
Перекус: яблоко
Обед: опять в столовой - порция тушеной капусты и гуляш из курицы с грибным соусом + кусочек хлеба
Перекус: фитнес батончик от нестле - "Батончик с цельными злаками и шоколадом" - хочется сладенького...)
Ужин пропущен.. Приехала подружка в гости... По плану вино и морепродукты

Что-то я сегодня веселюсь)))
⁣Стоит только чуть поправиться и набрать вес, так начинается:
- Ой, а кто это у вас там? Мальчик, девочка?
- Картошка там, бл*дь, с колбасой. ???

Это точно ?

Доброе утро, красотки)
Вчерашний вечер прошёл на ура - позволила себе кр.сух.вино, сыр, шашлык и огурцы, много огурцов))) довольна собой) прогресс на лицо
День 18
Завтрак: два сырника с изюмом + кофе
Перекус: яблоко
Обед: т.к. вчера были в гостях, ничего не готовила, ходила в столовую недалеко от работы)
Половина порции смеси риса (белый и красный) + половина порции тушеной свинины с овощами + салат из капусты с раст.маслом. итого 121 руб. По моему очень даже не плохо)
Перекус: яблоко
Перекус: горсть арахиса... чего-то я сегодня какая-то голодная... арахис - самое безобидное, что было в ларьке поблизости...

Доброе утро
День 17
Завтрак: два гречневых хлебца с творожным сыром и помидоркой + кофе
Перекус: яблоко
Обед: запеканка (баклажаны+помидоры+фарш+сыр) в контейнере было 250 г, но съела меньше... до 200 г точно + кусочек бородинского хлеба
Ужин: идём на др к другу. Думаю всё пройдёт, как и на предыдущих мероприятиях, без срывов

Девочки, день очень сложный... Не хочу сегодня ничего писать, расписывать меню... Скажу одно, по питанию я не сорвалась. До завтра

Доброе утро) отвесики, придите поскорее...
День 16
Завтрак: яичница из двух яиц с сыром + огурец (не доела...) + кофе
Сегодня у нас не простой день... Едим на похороны дедушки мужа... Вечером отпишусь

Доброе утро. Сегодня понедельник, а значит и день замеров)
Итоги написала в теме ниже. Не знаю, что с весом творится... Вчера весь день ела арбуз, а сегодня +200 г по сравнению с пятницей... Успокаиваю себя, что во всем виноваты кд...
День 15
Завтрак: два гречневых хлебца с творожным сыром + помидорка + кофе
Перекус: яблоко
Обед: щи из свежей капусты с курицей (250 г) + 1 ч.л. сметаны 15% + кусочек бородинского хлеба
Перекус: груша
Ужин: творог зерненый 5% 100г + брусника + зелёный чай
Кстати, купила классный листовой зелёный чай с имбирем. Очень вкусный)
Погода продолжает радовать) сегодня с мамой увеличили расстояние прогулки до 4,5 км

? Итоги за 2 недели:
✔вес: 96,8 кг (-3,4 кг)
✔ ОГ 115 см (-2 см)
✔ ОТ 98 см (-7 см)
✔ ОБ 113 см (-3 см)

Всем привет. По поводу вчерашнего вечера: пила шампанское, съела одну сардельку (они были без жира) и салат из овощей с маслом. Собой довольна, обычно такие вечера в деревне заканчивались полным обжорством...
День 14
Сегодня весь день ем арбуз, вкусный)

Доброе утро)
Сегодня решила взвесится, т.к. уеду на выходные туда, где нет весов) и не смогу контролировать вес перед разгрузом...
Результатом более чем довольна) -1,4 кг за 5 дней и -3,6 кг чуть меньше, чем за две недели) и это при том, что я не хожу голодная, нет никакого желания срываться... В общем, жизнь прекрасна)
День 13
Завтрак: яичница из двух яиц с сыром + огурец + кофе
Перекус: яблоко (запаслась в дорогу)
Обед: щи из свежей капусты с мясом (не поняла правда какое...) + 1 ч.л. домашней сметаны + 1/2 кусочка чёрного хлеба (грамм 200 примерно)
Перекус: пропустила... Весь день перебирали с мужем картошку... Это ад какой-то... Мне кажется она никогда не закончится...
Ужин: тушеная капуста + тушеная куриная печень в сметане (тоже примерно 200 г)
А теперь о грустном... Я забыла своё вино дома... В местном магазине естественно его нет... Купила шампанское... Это самое приличное, что было... Муж, блин, уже пивасик потягивает...
Шашлыков не будет, будут жареные на костре сардельки... Блин... Если только одну...
Завтра по плану арбузный день)

Ой, девочки... Накупила арбузов) один на 13, другой на 9 кг. Еле с машины дотащила))) хорошо хоть добрый дяденька-арменин помог мне их туда засунуть) большой оставлю дома, а маленький возьму с собой в деревню, чтобы в воскресенье уже с утра начать свой разгруз)

Немного о планах похудения)
Как я уже писала, в общей сложности я хочу похудеть на 40 кг. Данная цель у меня поставлена к июню следующего года, т.е. у меня в запасе 9 месяцев (это конечная цель)
Промежуточная цель - похудеть на 20 кг до Нового года, цифра вполне реальная, учитывая, что у меня в запасе ещё 4 месяца.
Для наглядности сделала себе график) буду обновлять каждую неделю ✔

День 12
Завтрак: два гречневых хлебца + творожный сыр + помидорка + кофе
Перекус: яблоко. Домашние яблоки закончились... как раз вовремя, завтра наберу побольше в деревне, ну а сегодня и завтра до обеда придётся довольствоваться покупными...
На обеде бегала по делам - 2 км за 40 минут)
Обед: гречка + печеночные оладьи + помидорка (250 г) не доела... если честно, видимо пока бегала, вообще аппетит пропал, но заставила себя поесть, иначе к вечеру точно проснётся зверский аппетит ?
Перекус: 1/4 яблока (девочки на работе угостили, на обеде не успела купить)
Ужин: 100 г зерненного 3% творога + брусника + зелёный чай
Погода снова отличная, так что прогулка по плану - 4 км

Привет, Девчули-Красотули)
Поделюсь своими мыслями и планами по поводу предстоящих выходных)
Завтра мы едем к родителям мужа в гости на выходные... С питанием чувствую будет беда, так как просить приготовить для меня что-то ПП-шное не удобно, а готовить самой не будет времени, дел в деревне осенью сами понимаете... Решила кушать, что будет, но маленькими порциями и по возможности то, что можно...
Вечером скорее всего будут шашлыки... От них не планирую отказываться, мясо всё-таки, но опять же чуть-чуть и без всяких соусов, только овощи, может быть вино)
По моему плану раз в две недели у меня должен быть разгрузочный день, планирую его на воскресенье. Как раз разгрузиться после субботы) Хочу сделать себе арбузный день) почитала в интернете, что такой разгруз полезен, тем более в этом году арбуз ещё не ела...
Ну вот в общем-то и всё) надеюсь, всё запланированное сбудется ?

Доброе утро, Красотули)
Вчера вечером позволила себе небольшую шалость: два бокала сухого вина + сушёные кольца кальмара, за срыв не считаю, т.к. продукты из разрешённых)
День 11
Завтрак: яичница из двух яиц с сыром + огурец + кофе
Перекус: яблоко
Обед: запеченное мясо + гречка + огурец (250 г)
Перекус: яблоко
Печаль-беда... ? КД начались раньше времени на неделю, а я не успела доделать курс содовых ванн... очень расстроилась... ну ладно, через недельку начну делать обертывания ?
Ужин: печеночные оладьи + гречка + огурец (250 г)
Погода супер, так что была прогулка 4 км

Доброе утро)
День 10
Завтрак: три сырника с изюмом + кофе
Перекус: яблоко
Обед: рассольник с постной свининой (250 г) + 1 ч.л. сметаны 15% + кусочек бородинского хлеба
Перекус: яблоко
Ужин: стейк из постной свинины, запеченный с помидорами и сыром + гречка + огурец (250г)
Погода у нас сегодня не очень, но дождик закончился, так что впереди прогулка)
Пройдено 4 км

День 9
Завтрак: два бутерброда из гречневого хлебца с творожным сыром и помидоркой + кофе
Перекус: яблоко
Обед: щи из свежей капусты + котлета (кур. и свиной фарш) + кусочек бородинского хлеба (всего 250 г), такое чувство, что я объелась... похоже начинаю привыкать к маленьким порциям )))
Перекус: яблоко
Ужин: ёжик + огурец (грамм 150-200), аппетита нет...
Прогулка 4 км за 1 час
Перед сном содовая ванна