⁣🏋⁣Сожженые Калории - 1717
🍴Употреблено Калорий - 975
Углеводы: 59%
Жир: 21%
Белок: 20%

Приветули! Последнее время было вообще не до дневника. карантин, похороны, куча работы. Сейчас я пришла в себя, времени стало побольше и я снова с вами)
Недавно проходила очередной курс массажа, хватило ненадолго..через месяц опять заклинило шею и спина болеть стала. Буду искать другого специалиста.

На завтра был йогурт с бананом. На обед борщ. Еще не ужинала, но планирую рыбку с овощами. Кофе ни разу еще не пила, держусь!