Ольга, 45 годиков, вес 60+, по весу - мечтаю увидеть на весах 55 хоть раз в жизни. А в идеале остаться в этом весе. Вторая цель (но скорее первая) нарастить мышцы и перестроить тело, чтоб была хорошая осанка, тазовое дно, гибкость и хороший метаболизм.

4 февраля, 07:37

63.9
Вчера пошли подавать документы на паспорт дочери, час сидели ждали очередь, в итоге нас завернули, потому что нет отметки о гражданстве на свидетельстве о рождении. Нет слов.
И как раз когда подошла наша очередь, пишет мастер татуажа, что щас придет, проходи мол раздевайся. А я блин в уверенности, что на завтра назначено!
Выбегаем из МФЦ, я дочери показываю остановку, езжай, говорю, на 1 автобусе до дома. Она ни разу одна на автобусах не ездила, так уж вышло. Хорошо хоть маршрут прямой, без пересадок.
Сама рванула в салон. Ну опоздала на полчаса, но все успели. Дочь доехала, я выдохнула. Брови обновила и губы забила еще. Сейчас все яркое капец, но это устаканится. Еще бы к косметологу попасть. Блин, где ж денег набраться.
Все это как обычно почти голодная. Утром успела съесть Гавайскую смесь, пакет на завтрак схомячила и хлеб с сыром и цикорием. Еще пост в Дзен запилила.
У меня канал на Дзене, Чемоданы денег называется. Пишу про прокачку своего ресурса экономики путем экономии, осознанного потребления и разумности трат. И добавила тематику путешествий, истории, чтобы внимание было не на трату денег, а на то, что экономия позволяет мне путешествовать, изучать историю и культуру и тем самым личностно расти.
Ну вот.
Весь день не ела, приехала с татуажа, купила в магазе все для супа и булочек, пришла домой, смотрели Монолог Фармацевта, аниме неплохое весьма, ела булочку с трюфельной начинкой и макароны с яйцом.
Запеканку творожную приготовила по ходу дела. И спать легла.
Так прошла суббота.
Сегодня еще пост наваяла, ошибок в нем куча, надо б скорректировать, но ноут уже подцепила к телику, лень.
Поела оладушек с вареньем и цикорий с молоком, прицеливаюсь на макароны снова. Сегодня буду шить, уборку сделать нужно, волосы покрасить... И горки еще детям я обещала с ватрушкой, не знаю насчет таких подвигов.

Изображение

22 января, 16:39

Вес хз
В субботу была на косплей-фесте.
Скажу я вам, это нечто. Впечатления незабываемые. Я, собственно, из-за дочери билеты купила, но вот ни секундочки не пожалела.
Мне раньше шабаши снились, так вот как будто снова туда попала 🤣
Ничего практически не ела с утра, только кофе в перерыве выпила и на нем держалась. А вечером у меня было свидание назначено.
Увезла детей, примчала, ванну приняла, мясо с картохой тушить кинула, сама укладываться и все остальное, тоже некогда есть было.
В итоге нажралась шампанского вперемешку с самогонкой зачем-то и уснула посреди свидания. Ну я так умею, ага. Я думала, любовник домой свалит, а он меня уложил, посуду помыл, прибрался и спать лег, милаха такой ❤️
Ой блин я капец конечно голова садовая.
Все воскресенье тупо провалялась, когда он уехал. Приехали дети, сварили лапши куриной, до этого картошку с мясом трескала и опять маринованные помидоры.
Сегодня с утра полкуска корейки, большой такой лапоть. И лапша. На работу с собой взяла и доедала рыбу маринованную и колбасы нарезки остатки, лапшу. Рыбу ела с хлебом черным, и еще два яблока было. А, с утра кусок бенто тортика, дети привезли, и вечером вот сейчас остаток мяса. Хороший тоже шмат.
Через час треня по танцам.
Состояние сонное. Стараюсь много пить.
Впереди месяц лечения, если завтра таблетки на заказ дойдут, то и начну сразу.
Сегодня ДР старшей дочери, шабаш теперь у нас дома. Поют караоке детишки.
Ну что, сейчас пойду на ВБ схожу и на танцы.

Изображение

20 января, 07:57

Вес 63.3
Стараюсь жрать поменьше, но до подсчета калорий пока не дозрела.
Проблема в холодильниках. Они не забиты тем, чем надо и чтобы дети не голодали я на скорую руку закупаю ермолинские полуфабрикаты. Вчера в итоге сама ела пельмени весь день. Аж изжогу заработала, видимо, противовоспалительные средства от травматолога по желудку даже через прикрытие омепразола ударили.
Утешаю себя тем, что они были полезны и задница и плечо болят меньше. С пн собираюсь возобновить тренировки, пока только танцы хотя бы.
И вот. Холодос надо тарить:
1. Овощными смесями, цветной капустой, стручковой фасолью, что-то еще пробовать из этой оперы
2. Творогом, и осваивать из него 1000 и 1 блюдо. Делать домашний йогурт и пить его на ужин и с протеином.
3. Крупы для каш. Тут беда, дома не выводятся жучки. Сейчас все крупы на балконе храню, но что летом делать я хз. Из-за этого покупаю по одной пачке, и это неудобно, когда нет запаса.
4. Яблоки и хурму, бананы.
5. Индейку, чтобы всегда в запасе лежала.
Это все надо ехать закупать, а когда доеду не знаю. В итоге закупаюсь пешком в ближайшей пятерочке, и хватаю сосиски и макароны, чтобы на скорую руку залатать дыру в припасах, получается их и едим.
Затариваюсь еще и лекарствами от гинеколога. Уже на 5 тыщ затарилась, а еще три позиции осталось. И это у меня не нашли скрытых инфекций, одна условно-патогенная флора размножилась, загадка с чего бы. Неизвестного происхождения. Гинеколог сказала, рабочая версия - моя микрофлора так среагировала на нового партнера. Но по глазам видно было, что у нее другая версия, в принципе она и озвучивала, что ему надо бы тоже на скрытые инфекции провериться. Эта ситуация стоит мне нервов. Я вообще не ожидала, что в такую нервотрепку вляпаюсь, думала просто свечки пропишут какие-то, гормональные сбой полечить.
Ну, отношусь к этому философски, что у меня объявлен год здоровья, я пролечила нос, теперь вот устраняю еще один очаг хронической инфекции и тем самым повышаю свой уровень здоровья. Какие бы побочные вещи это не раскапывало, я их потихоньку тоже перелопачу.
В прорубь вчера хотела, тк это для меня показатель того, что я здорова и могу себе позволить
Но устала как собака, не поехала, и хорошо, тк проснулась с больным горлом и чихаю. Стресс конечно мог бы активизировать иммунную систему, но с другой стороны, нечего ее погонять постоянно, это истощает. Пусть работает штатно, без стрессов.

16 января, 19:24

Вес 63+
Жесть, конечно. Пить перестала, надо как-то начать опять пить воду, много воды.
Вообще никакого режима, ни тренировок, ни черта.
И деньги трачу как невменяемая. Мама подарила 45 тысяч, я перетянула уголок кухонный за 22, детям по 15 тысяч досталось, купила две шубы им и еще по мелочи, одной коньки хорошие, другой шапку и туфли на сменку. И в итоге оказалось, что подарили 45, а доплатить за подарок пришлось из своего кармана еще 7 тыщ. Арифметика капец.
Ну и еще др старшей на носу, еще минус десятка будет.
Просто вакханалия какая-то.
Как мне вернуться к аскетизму, это какой-то шопоголический зажор. И по всем фронтам он, в одном распустишь себя и вот уже жрешь, бухаешь, деньги тратишь, на спорт забила.
Капец, капец. Все, щас вторую шубу выкупаю и остальное что заказано и сижу на строгой аскезе. Калории считаю, трени возобновляю, готовлю тушеные овощи.
Протеин, отруби и семя льна, благо, я заказала тоже, не одни шубы.

Изображение

14 января, 05:03

Не взвешивалась.
За неделю минимальную норму шагов выходила. Продолжаю общаться с гинекологом, она подозревает вагиноз, воспаление матки, это очень плохо, если так. А я теперь подозреваю у младшей дочери то же самое, надо детского гинеколога найти срочно. Те боли в животе, которые у нее бывают и по поводу которых мы все кишки пересмотрели ей и ничего не нашли, могут быть и из матки, как я теперь думаю.
Вопщем я здорово напугана, но зима для того и существует, чтобы бегать по врачам и пить таблетки, а к весне, здоровыми, цветущими, стройными и лоснящимися наслаждаться жизнью.
Начала пить таблетки от травматолога, снимающими воспаление суставов. Всё ж не зря сходила. Суставы многие болят, и возможно все эти незаметные воспалительные процессы и истощают иммунитет, не дают восстановиться и нормально тренироваться к тому же.

Изображение

11 января, 16:19

Вес 62 с чем-то
Сегодня была у травматолога. Всё нормально с моей жопой, ничего не оторвалось и не треснуло, только воспалилось. Прописал колеса какие-то, буду пить. Какое облегчение.
Вообще конечно достала меня эта моя паранойя. С гинекологом бы тоже завершить всё. И к эндокринологу сходить. А может, кстати, к нутрициологу, сегодня видела на стенде в клинике интересное описание, по каким направлениям работает специалист одна. Там и коррекция анемий, и веса, и вообще. Может к ней сходить.
Или перестать шляться по врачам и нести все эти деньги косметологу, глядишь польза будет нагляднее и паранойя пройдёт.
Питание. Утром индейка с макаронами
Мандарины и конфеты
Днем индейка с макаронами и икрой кабачковой, а также зеленью и семенами льна.
Вдогонку бутер из черного хлеба с икрой кабачковой. И яблоко.
Вечером две тарелки лапши оч. вкусной, сварили дети, кайф.
Сплю неплохо, вроде возвращаюсь в режим работы.
Сегодня надо вымыть голову, домедитировать над кругом ресурсов.

Изображение

9 января, 17:23

Это было Рождество
Вес по-прежнему боюсь узнавать
То место под жопой, где что-то треснуло, продолжает болеть, а я продолжаю хромать. Надо бы к травматологу все же и узи сделать, я хз... С гинекологом бы закончить для начала. Каждый прием денег стоит.
Завтра трень должна быть. Представления не имею, как с моей треснувшей жопой танцевать теперь, ходить-то прямо не могу.
Спала хреново даже с мелатонином. Полдня на работе рубило жесть, вообще не соображала.
Ела с утра... Салат, кажется, с курицей копченой, грецкими орехами и грушей.
Днем на работе молоко и ржаной хлеб с чесноком, булку, яблоко. Вечером опять салат, дома еще тушеной индейкой догналась с оливками и сыром, заполировала хурмой.
Глаза на работе вроде меньше болят, капли нашла для них там. Дома влажность 25%, может это добавляет проблем, заряжаю увлажнитель.
Погода ужасная, воет вьюга, ветрище насквозь продувает. Но машина заводится. Хочу высушить волосы и спать, спать, спать

Изображение

6 января, 18:20

Кофе с конфетой
Морса 1.5 литров за день
Котлеты из горбуши с макаронами
Борщ с отрубями и сметаной
Колбаса с кетчупом, грамм 100
Горсть тыквенных семечек
Котлеты из горбуши с огурцом
Пелядь вяленая 1 шт
Макароны с маринованными огурцами и семенами льна
Из активностей: прогулялась купила продукты, покрасила сундук в детскую и загрунтовала ДСП, постирала покрывало, поставила две настойки из самогона настаиваться. Вымылась, сделала пилинг мордахи, уложила волосы. Разобрала высохшее белье.
Не знаю, насколько это нормально, меня все время рубит спать, голова чугунная, глаз с конъюнктивитом болит, но меньше, чем раньше, поливаю его мирамистином.
А я ведь хотела кое-что пошить, порисовать. Думала, буду пить, смотреть кино и рисовать. В итоге пила 1го, 3го и вот завтра намереваюсь.
А в остальные дни ем, лежу в телефоне, сплю и смотрю странные сны. То мертвые ко мне приходят и ели вокруг дачи горят, то я в тюрьме сижу, то что-то еще неуютное.

5 января, 21:06

Фотка с той самой растяжки. На фото мне будто под 70 кг. А сколько на самом деле я даже не хочу знать.
Утром встала в 8.30, подорвалась в клинику к 10. Еле нашла вообще, два раза проехала нужные съезды с дороги.
В итоге уехала несолоно хлебавши, тк у меня начались месячные, а гинеколог настаивает на расширенном мазке. Хз еще, найдется там какая-нибудь пакость бессимптомная. Страшно. И еще ехать опять в эту даль. Дальше она сказала сможет проконсультировать онлайн, сделав назначения в личном кабинете, это плюс, конечно. Но мазок онлайн не сдать.
Ну короче. Приехала, поела борща, утром не ела, тк ела ночью.
Повезла маму искать стиралку. Поискали, не нашли под ее параметры. Отвезла домой, поработала лопатой, запарковала машину. Поела ржаного батона с молоком и холодцом, в 15 меня срубило спать. Спала до 17 под девизом "могу себе позволить". Во сне чистила снег.
Проснулась, пожрала салат с копченой курицей, грушей и орехами, посмотрела серии три Триггера и снова завалилась в кровать.
До 23 втыкала в телефон. Назаказывала шмоток. Ну немного помозговала над развитием ресурсов по кругу Эволюции. С семьей у меня затык. Как-то бы с едой и активностями связать этот ресурс.
Теперь собираюсь спать
Офигенно активные и эффективные каникулы, чего тут скажешь.

Изображение

4 января, 21:55

Вчера на алкорастяжке садилась на шпагат, что-то щелкнуло и, по ощущениям, оторвалось в районе таза. Боюсь что сухожилие. Теперь хожу хромаю, больно делать половину движений.
В интернете начиталась, что при разрыве сухожилий лечение только хирургическое и надо в первую неделю сшивать.
А в районе таза пишут часто такие травмы остаются нелеченными, потому что часто дают минимальные симптомы.
Короче не знаю теперь что делать, но тренировки накрылись на какое-то время точно. К вечеру вроде получше стало, думаю может все же не совсем оторвалось, может сустав щёлкнул с таким звуком и растяжение случилось...
У меня похожая боль была на другой ноге, при шпагате тоже в районе колена. Долго побаливало, года два, я все боялась снова травмировать. Еще в лодыжке было растяжение и очень похожие ощущения.
И плечо правое сейчас тоже периодически болит, меня даже напрягает на пилоне заниматься из-за нагрузки на правое плечо большой.
Может оно и к лучшему, правую руку не хотелось бы травмировать.
Пока не представляю, как и чем теперь буду заниматься. Ну может потихоньку на верх тренить. Но обидно за попу. Хотя может ягодичный мост и еще что-то мне и можно, попробую.
Есть и хорошая новость, я опробовала свой самогон. По вкусу реально похоже на текилу. Это успех. И кстати похмелья как такового не заметила. От пива и то похмелье больше.
Сегодня, чтоб травмированной без дела не валяться, перегнала остатки спирта-сырца. Поставлю настаиваться на чем-нибудь.

Изображение

30 декабря, 13:05

Вот такая будет сервировка.
Видосик ежегодный новогодний записала в четверг. Тренировки на этом в этом году закончены.
Вес 61.5 ем без ограничений.
С утра были бутеры с сыром на тостах и цикорий, потом две порции фаршированных перцев
Вчера сожрала банку огурцов маринованных 700гр, коллега подарила по оригинальному рецепту с горчицей. Сахара там много. Но вкусно блин.
Дети уехали к папе на НГ. Делаю уборку.
Надышалась уксусом капец, кабинку отдраиваю. Ну немного осталось. Унитаз отчистить, постельное поменять.
Потом пойду на борщ продукты возьму, сварю сегодня.
Завтра с утра поеду раскапывать дачу и топить домик. Где буду праздновать, не знаю, но точно хочу в снег из бани попрыгать в ближайшие дни.
В принципе, сил вроде на все хватает, так что может и по гостям проедусь в новогоднюю ночь. А может даже пройдусь. Но это не точно.
Как нажрусь у мамы угощений и впаду в гипергликемический предкоматоз, вот и плакали все планы.
Ну посмотрим.
Пока надо уборку закончить и по магазинам смотаться.
20.30
Закончила уборку
Между делом продала бустер, найденный в шкафу на балконе
Сходила в магаз, сварила борщ.
Устала как собака
Сижу играю в клуб романтики, там алмазная лихорадка, но все любимые игры в разработке, абыдна
Завтра с утра на дачу, протопить там
Потом домой
Сделать оливье
Сделать грушевый салат теплый
Сделать салат с рыбой и мандаринами
Вымыться
Сходить к маме
Собрать вещи и еду на дачу и свалить туда после полуночи.

Изображение

27 декабря, 15:59

Купила вот такую пластиковую скатерть, гибкое стекло. Офигенно нравится.
На работе тайный санта.
Совсем все не гладко и чувствую опять в груди запершило сразу. Не хочу болеть, не хочу болеть.
Хочу записать видос к НГ.
Сижу в машине, мерзну, но до тренировки ещё час сидеть, жопа.
Ем, сплю, в зале не была, днями не гуляла. На улице метель, дороги не чищены, два дня подряд отваливались щётки дворников по дороге на работу. Сначала левая улетела под колеса левого ряда. Остаток пути ехала с залепленным ветровым стеклом, по памяти наполовину.
В обед бегала в магаз, покупала, ставила.
Потом на следующий день опять та же история с правой.
Сегодня проснулась в 4, обнаружила что телефон не поставила вечером заряжаться, включила, уехала на работу, вспомнила, что не взяла телефон, в обед поехала за ним.
Короче я свихнусь за оставшиеся два дня.
Дожить бы как-то. Как-нибудь.
А ещё мне как-то сочувственно Ивлевой. Мне кажется, она такая простецкая девка из глубинки, тем и полюбилась. Но в Москве зазвездилась, решила что она вошла в элиту и еще и заводилой среди элиты стала. Ну, в своем деревенском понимании элиты, "элита", в кавычках.
И в итоге щас эти все по щелям сховаются, типа мы вообще не при делах, мимо проходили, это всё она, чертова кукла. А она че, её не жалко, она никому не сестра ни дочь ни жена из этой "элиты элитной", дружной шоубизтусовки. За неё никто и не заступится, все свесят, вкатают срок, обдерут как липку и забудут. Это не значит, что она не дура, но просто жаль девку, сгубила ее Москва.

Изображение Изображение

23 декабря, 04:55

Писала писала, а пост пропал.
Короче, вес 61.9
Два пилона за неделю, на следующей надо видос писать, а ничего не готово
Ни одной тренажерки, из-за пробок не попадала, буду тренить на каникулах, там пилона не будет
Норма шагов не выхожена, ну может по минимуму набегаю до воскресенья
Еда более-менее, но много хлеба. Из хорошего отруби.
Допила второй курс Бронхо-мунала, это я выращиваю в кишечнике колонию бактерий, создающих иммунитет против заболеваний дыхательных путей.
Домашний йогурт ем, для лактобактерий.
Записалась к гинекологу, надо заняться и влагалищной флорой, она неправильная, это единственное, что на медосмотре нашли, с чем бы поработать. Пока фауна не завелась, ггг.
Чем занималась всю неделю:
Поменяла замок на ботинке. Теперь любимые боты без подвоха. Это кайф.
Закупила в светофоре немного всякого к НГ: детское шампанское, консервы.
Мечтаю затарить холодос уже по-нормальному.
Закупила подарок от тайного санты, на фото. Себе взяла такого же, хоть и жаль было деньги на мелочи спускать. Но он похож на папу...
Доделала елку маленькую. Пока на работу ее унесла, под нее будем ставить подарки.
Пришли посылки с али. Там два чудных колье из адовых страз. Теперь мне не терпится в них сгонять в клуб.
Начали приходить смс о дивидендах по американским компаниям, их компенсирует правительство. Пустячок, а приятно.
Для новогодней сервировки у меня вроде бы как всё к НГ будет. Я давно намечала себе, как стол украсить, и год за годом к этому шла, начиная от бокалов. Остался пустячок - еда еще чтоб была. Ну это мелочи 🤣
Что еще прекрасного? Выкупила на ВБ охренительные штаны. Повседневные, в елочку зимние коричневые офисные штаны на резинке. Которые нифига не стройнят и совсем не секси, но приличные и удобные, и я кайфую.
И еще туфельки выкупила. У меня в детстве были с таким квадратным носиком, я обожаю такую форму, она делает кукольность в образе с пышными платьишками. Прям был незакрытый гештальт по туфелькам с квадратным носиком. Блузок тоже простеньких на офис взяла две, одна на фото, и одну цыганскую совершенно, не знаю зачем и куда взяла.
Вообще много покупала в ноябре-декабре. Слишком много, и так нарастила аппетиты, что хочу еще больше.
Еще машину вымыла и заправила, тут же пришла плюсовая оттепель и машина снова грязная уже.
Прошугарилась. На каникулах буду гладкая. И сытая 🤣🤣🤣

© Online Media Group Ltd 2016