Доброе утро 🤗
Занималась сегодня по приложению "красивый пресс"
☑️ Разминка
☑️ Наклоны 100 раз
☑️ Вращение корпусом 30 секунд
☑️ Альпинист 14 раз
☑️ Хлопки со сгибом 12 раз
☑️ Супермен и пловец 16 раз
☑️ Ягодичный мостик 12 раз
☑️ Махи ногами лёжа на спине 16 секунд
☑️ Планка 20 секунд

Как то так. Всего и понемногу

На завтрак была молочная каша ассорти.

На обед взяла рулетик из курицы с черносливом, и все таже каша