Единственное, что взяла для себя из этой диеты - кето-кофе, оно же бронекофе. Рекомендую прям😍

Я пробовала и сделала для себя вывод что никогда больше на ней сидеть не буду.
1. Вес падает очень хорошо.
2. Выход из диеты должен быть постепенным.
3. Очень сильная психологическая нагрузка( одно мясо, очень тяжело взаимодействовать с социумом и одновременно соблюдать диету)
4. Очень большая нагрузка на жкт( одна твердая пища с всеми вытекающими последствиями)
5. Из-за большого количества белка больная нагрузка на почки; кроме того отсутствие в рационе продуктов богатых на витамины.
Я за период диеты сбросила 7 кг за довольно короткий период. И потом набрала 12.
Мое мнение таково, ели тебе важно твое здоровье, психоэмоциональное состояние, то прибегать к таким методам похудения настоятельно не рекомендую. Есть масса диет более лояльных и с такими же результатами...