Марафон " желай➡️делай➡️имей"🌱🌼
1/9

✔️ 71.6 кг
✔️На тощак 200мл воды.
✖️ Сахар. Даже кофе не пила с сахаром, а под конец дня забыла про марафон и выпила пол чашечки кока колы😅
✖️ Питание. Было семейное застолье, так что кк после 2500 я считать даже перестала. Много
✖️ Шаги. Выгуляли собаку, сходили в магазин. Это и вся активность. На улице мороз дикий был. Собаку чуть не заморозили😅 Итого - 2500шагов.

Вывод: первый день провальный😅 Сегодня все исправлю, но с подсчётом кк мне трудно справляться. (нет, считать не сложно, сложно спланировать свое меню чтобы под конец дня не голодать). Будем стараться☺️

Девочки, всем успехов в похудении и марафоне! 🤗