20 ноября, 08:07
День 7🥚
Вот уже неделя незаметно пролетела на диете😃
Думала, что не выйдет, но все оказалось намного легче чем я предполагала🤔
Наверно организм понимает что это все "не его" и не сопротивляется изменениям😌
Хотя у меня последние дни плохо получается следить за диетой, вес уходит стабильно. Это дало мне понять что дело было просто в том что я много, часто и плохо ем. Сделала для себя выводы.
Думаю дожать диетой до 75кг, а потом переходить на ПП или подсчёт калорий (или и то и другое).
Не вижу смысла мучать себя 28 дней, причина ожирения найдена и я могу с ней бороться сама (до этого я грешила на гормоны).
Процесс запущен и думаю до лета у меня получится вернуться в комфортный вес)🤗
По поводу питания - день опять был загружен. Завтрак прошёл нормально, а вот пообедать я не смогла - возила кошку к ветеринару и поздно вернулась. Ужинала смесью обеда и ужина - съела сырую икру (варёный баклажан, помидор и лук) без соли и масла 250гр и половинку апельсина. Мясо решила не есть так поздно.
19 ноября, 22:28
День 6🥚
У меня сумбурные деньки, я постоянно в разъездах и питаться нормально не получается. Все что я могу - это правильный завтрак, а дальше как получится.
На 6 день я была в другом городе и мне в обед дико, просто ДИКО захотелось мяса. А у меня по расписанию фрукты, а мясо только вечером. Решила что диета диетой, но ТАКИЕ вопли организма пропускать не стоит. Взала сухую шаурму. Мясо, капуста, помидор, огурец и тонкий яичный лаваш. Без соусов. Вредным для меня в ней была только соль. Ну а вечером съела пару мандарин. Можно сказать поменяла обед и ужин местами. Плохо
Уже - 3,5кг. Процесс похудения идёт стабильно, результатом я довольна. На этой диете хочу сбросить 7кг
18 ноября, 11:56
Вчера был 5 день🥚
Меню на картинке.
Обычно я завтракаю в 7-8 утра, обедаю в 13:00, а ужинаю с 17:00 до 18:00
Но в этот день мой график сдвинул я и получилось что я пообедал в 16, а ужинала в 21:00😱😱😱
Ещё и заменила рыбу на курицу (рыбы не было дома). И вот чувствую что объелась я тогда и тяжко немного в животике🥴
Как бы не пошла прахом моя диета...
И отвес небольшой - только 200гр. Наверно из-за плотного позднего ужина. Надо было курицу вообще не есть
16 ноября, 20:13
День 4 🥚
Купила весы.
Оказалось что в прошлый раз салата я наделала больше чем надо😆
Но думаю ничего страшного, это же овощи)
Взвешиваюсь я по утрам, так что результаты оставлю на завтра
Стоит отметить что я стала лучше себя чувствовать, но икота ещё не прошла😒
К слову, ИМТ у меня 33.3 со всеми признаками ожирения (думаю перечислять не обязательно)
Меню на фото. Воды все ещё не получается много пить. Это плохо
16 ноября, 11:35
3 день,🥚
Ситуация стабильная) Жора нет, держусь нормально.
Вечером засиделись у друзей. Курили кальян. От кальяна жор. Купила себе морковку. Съела. Пила много воды вечером (опять же - из-за кальяна).
Поэтому сегодня отвес небольшой - 200гр.
Но в целом результат неплохой. За первые два дня - 2кг. Все гадости вышли, я довольна.
Худеем дальше🤪🤐
14 ноября, 22:06
День 2🥚
Меню на картинке.
Много воды пока не получается пить... 😐
А ещё я не могу купить кухонные весы...
В целом тяги к еде большой нет. Я готовила завтрак семье, испекла 2 шарлотки... И не скажу что прям слюни пускала. Подсознательно как то убедила себя что есть моя еда и есть "чужая", а чужое я хочу, но не трогаю🙃
13 ноября, 23:50
Всем привет 👩🦱👩🦰👱♀️ День Х настал! 🤐
День 1🥚
Пока не знаю в каком формате буду писать здесь результаты... Нужны фото или нет?)
О жидкостях писать не буду. Норма - 2 литра, чай и кофе натуральные и без сахара и пью только с приёмом пищи.
Меню:
Завтрак: 2 яйца, 1/2 апельсина
Обед: яблоко
Ужин: 220 гр. отварной грудки без соли
С обедом получился треш. Я позавтракала в 5 утра и уехала в другой город. Там возможности поесть не было (вся в делах), в итоге домой приехала в 16:00 злая, голодная, с раскалывающейся головой, тошнотой, слабостью и всем набором симптомов голода...🤢
Были дурные мысли купить фаст-фуд на вокзале, но я сдержалась. Дотерпела до дома. Я молодец.
В целом, день успешный, если не считать 11 часов голодовки вместо обеда 🙄
Девочки, кто сидел на яичной диете? Меняли свое меню или нет?
8 ноября, 20:01
🥚🥚🥚
О'кей. Раз пошла такая встряска, то вот мои задумки - ни много, ни мало диета Магги на 28 дней (она же яичная, она же Сказка...)
Даю себе время подготовки 3-4 дня (включая сегодня) и вперед 💪🏻
Первая серьёзная диета в моей жизни.
Если кто-то может посоветовать хорошие недорогие витамины на период диеты, то советуйте)
