Доброе утро ☕
Два дня выходных ленивый 🐹 (хомяк) и мало активности . . . Думала.... думала, переживала(( предложили работу, условия нормальные, но не тянет(( ,,и можно и не ах их ти,, и тут уже предел терпения на исходе (((
Выходные прошли в себе, замкнутости... Вся в мыслях(((
Тренировка : комплекс на пресс 1(15мин) + ноги (12мин)
Вес сегодня 52,4 (ожидала больше)
Всем кайфового дня 😘 у нас уже пахнет зимой быррр...
Добрая ночь девочки 😘
Фотоотчет компоновать сил нет((
Кратко отпишусь. Питание в норме. Спорт: комплекс пресс 1/2 ☑ (30мин) , обруч (8-10мин) . Почему обруч так мало? У меня он тяжёлый металлический, постоянно когда с ним занимаюсь боюсь себя покалечить ))) первое время по бокам были шикарные синяки, а потом прошло и теперь когда занимаюсь синяков нет
Спокойной ночи 😴😘
Ночь добрая , девочки!
Поздравительные мне, встряхнуло меня сегодня и активнее за себя взяться. Шоппинг великая сила :)))
Кто в курсе, что я похудела нормально и теперь с брюк у меня только одни штаны и те потому что купила , что они понравились очень, но не налазили )))
Так что пошли мы в магазин прикупить мне штанишек)) непередаваемое ощущение выбирать одежду маленьких размеров ....я никогда не беру одежду по размерам, на глаз определяю подойдёт ли если моделька понравилась и за частую раньше не угадывала на много с размером и приходилось просить размер намного больше((( а сегодня я по старой схеме штаны выбирала ,но с мыслью ,,влезу ли,, и прям бальзам на душу, то что я взяла на примерку во все влезла.
Мне очень нравятся на девушках джинсы как на картинке, с высокой талией... и я решилась , померяла ... прикольные и я в такое влезла .... только талия у меня ещё слабая поэтому не очень смотрится .. и меня это задело так что это дало мне сильный пикон активнее заняться собой )))
Спорт: Комплекс пресс 1 и 2 (30мин)
Обруч (8мин)
Спокойной ночи 😴😘
Добрый вечер девочки 😘
Вес: 52,5
Незнаю будет ли интересно двухдневные мои события, сейчас я лежу с отравлением ... скрутило очень, до слез
В пятницу ходила на собеседование для себя отметила очень много положительных моментов, есть и минуса очень далеко ездить (( а идёт зима. Так что думаю, очень переживаю (((
Вчера ездили на день рождение, хорошо провели время ... особенно после - погуляли с мужем по другому городу и по дороге назад по красивым местам природы, пофоткались
А сегодня меня скрутило ещё как , что от боли плакала, выпила таблетку уснула, сейчас уже лучше, но слабость и кушать охота, а нельзя (((
Надюша, гулена вернулась в семью марафона 😘😘😘
Всем кайфового вечера 😘
День сегодня плодотворный, можно сказать по всем пунктам ☑ хорошо ( сегодня я управляла своим днем, как планировала)
Тренировки выполнила Комплекс на престол 1 и для ног(все по 10раз, махи 50/50) общее время 25мин
Завтра планирую ввести снова йогу + скакалка. Завтра жду отвесик,на весы каждое утро, чтобы не розслабиться.
Сейчас по плану ванная (депиляция, масочка для лица) чай и спать (а как же кушать охота, желудок прям вурчит, сосет ,,дайвай поедим, что будет? От кусочка, завтра потрениш,,) ни-ни
Спокойной ночи 😴
Доброе утро ☕
Вчера была долгая вечерняя прогулка после художку, вечером из спорта махи ногами 10-12мин и все, облинилась.
Утром опаздывала на работу не вес не объемы не замеряла :((( двоешница
Увидела отрывок по телику о осенней депрессии, аппатии. Совет: в помещении присутствовать где много света, много прогулок на улице (свежий воздух) , создавать много положительных радостных моментов и позитива ..... легко сказать? Да? Эх... буду пробовать 😏
Всем хорошего дня 😘
Надюша, постараюсь до вечера сделать разгруз организма и напишу вес и габариты 😘
Добрая ночь , девочки 😘
📷фотобатл📷 18мин
Самочувствие уже лучше
Сегодня решила сделать запиканку в мультиварке, по рецепту на фото она высокая и аппетитная, но у меня опять таки не получилось :( В мультиварке вышла немного выше чем в духовке, но не то 😥 так хочется научится делать пышную , красивую запиканку, девочки , кто делает, умеет поделитесь рецептом пожалуйста 😘