🌼День 48/ 🌼ВЕС 58.700(отвес за день -400гр( за два дня кето -600)) 🌼марафон день 32///3/ чт🌼 Самочувствие норм 🌼

🌼День 47/ 🌼ВЕС 59.1🌼марафон день 31///2/ ср🌼 время : завтрак 9-30 / ужин 16-00 = 6 часов между приемами пищи . Двухразовое питание 😍😍😍 чувство голода нет , попила кипяченой воды с долькой лимона через полчаса после ужина + конечно же сахарозаменитель добавила.

🌼День 47/ 🌼ВЕС 59.1🌼марафон день 31///2/ ср🌼 Обед решила пропустить, либо не хотелось совсем есть 🌼 Ужин : приготовила с грудки и капусты супчик. По углеводам вышло из за молочных продуктов и капусты многовато 🙈 . За 30 граммов😛😍😍😍

🌼День 47/ 🌼ВЕС 59.1🌼марафон день 31///2/ ср🌼 завтрак: постряпала из трех яиц блины . Ингридиенты : яйца 3 шт, семечки льна 4 гр, масло оливковое в тесто гр 20, на сковороду масло 20 . В качестве загустителя добавила 9 гр протеина.🙈. Не было под рукой отрубей ( надо прикупить). После фото растопила сыр на блины 👍. Очень вкусно , рекомендую 😍😍😍. + кофе с молоком.

🌼День 47/ 🌼ВЕС 59.1(-200гр) 🌼марафон день 31///2/ ср🌼 Тааакс первый день Кето прошел успешно . Наконец то весы сдвинулись с места. 💃ура . 😍😍😍 Самочувствие хорошее, голова не кружится, есть не хочется. Попью кофе , позавтракаю позже😛

🌼День 46/ 🌼ВЕС 59.3🌼марафон день 30///1/ вт🌼 составила список любимых своих продуктов. Цель не превышать углеводы выше отметки 5 🌼 первый день всегда легко. Очень жду завтрашний результат. 🌼💖😍

🌼День 46/ 🌼ВЕС 59.3🌼марафон день 30///1/ вт 🌼 16/8🌼 итог сегодняшнего дня 🌼

🌼День 46/ 🌼марафон день 30///1/ вт 🌼 16/8🌼Бжу 20/75/5 КЕТО 🌼💗😍

🌼День 45/ 🌼марафон день 29/ пн/ 🌼 16/8🌼 обед два яйца жаренные, десерт мой- сливки с творогом ( не шмогла я от десерта отказаться) 😟. Но зато пропустила ужин. Вода 1.5 литра. С завтрашнего дня пробую кето диету. Бжу - по подсчетам программы 20/75/5 - составила себе меню. Пока вроде кажется вкусно жирно 🌼 прям как я люблю 🌼💗😍

День 45/ 🌼марафон день 29/ пн/ 🌼 16/8🌼 завтрак салат , кисель леовит 🌼 ВЕС вернулся , после разгрузки , по понятным причинам ела много . Вес 59.3

День 44/ 🌼марафон день 28/ вс/ 🌼 сегодня день 15/9 🌼 завтрак суп куриный с лапшой/ обед десерт мой творожный/ ужин суп куриный с лапшой 🌼

День 44/ 🌼марафон от Kirochki день 28/ вс/ 🌼 ВЕС 58.600 ( за неделю - 700 гр)🌼 Разгрузка на молокочае - работает🌼 🌸🌸🌸

День 43/ 🌼 27/ сб/ 🌼 18/6🌼 завтрак 10-00 молокочай 300 мл 🌼 обед 13-00 молокочай 300 мл🌼 ужин 15-00 молокочай 300 мл 🌼 Молокочай по рецепту: 150 мл кипящей воде заварила черный листовой чай/ десертная ложка + молока 2.5 жирности 150 мл до кипячения. 🌼 состояние удовлетвореное , привычка что нибудь пожевать раздражает😊🌼 чувствуется слабость, а может накручиваю сама. 🌼 есть не хочется вообще🌼 рецепт нашла в инете , отзывы пишут за раз минус - 2 кг🌼 завтра посмотрим отвес на весах🌼

День 43/ 🌼марафон от Kirochki день 27/ сб/ 🌼 ВЕС стоит🌼 Сегодня на разгрузке 🌼 На молокочае🌼

🌼 42/26🌼 завтрак хлеб в яйцах жаренный, кофе, орехи не ела . Обед: пицца с фаршем из кургрудки, чай. Десерт не влез. Ужин: мороженое собственного производства 😍🌼 16/8🌼

День 42/ 🌼марафон от Kirochki день 26/ пт/ 🌼🌼16/8 🌼 10-00 завтрак , 13-00 обед, 17-00 ужин. 🌼 🌼🌼вчера окно 19/5 🌼 ВЕС стоит. Ем многовато . Не охото готовить. 🌼 до изначальной цели осталось сбросить 1.300гр в идеале надо ещё сбросить 3.3 , а лучше 4.3. 🌼

🌼 41/25🌼 завтрак, обед, ужин на фото 😍🌼

День 41/ 🌼марафон от Kirochki день 25/ чт/ 🌼🌼16/8 🌼 10-00 завтрак , 13-00 обед, 17-00 ужин. 🌼 ВЕС стоит , по жиру на животе на ощупь все мягче и меньше. А вес не меняется. 😟