⁣День 9/50

⁣❌Питание – 2558/1500 ккал
⁣⁣За кадром по еде ещё орешки со сгущёнкой, и ещё какие-то конфеты⁣ ⁣– всё записала в счётчик, но впадлу перечислять сегодня (да и не только сегодня, ни к чему этот список размером с Юпитер)
⁣❌⁣✅Активность:
- ходьба – 7,5 км
- тренировки не было
✅Вода – 2/2л
🌘Сон – 21:00-05:00

✍ Какой. Ублюдский. День
Как давно не работала в такой говняной команде

Пока нет работы, взяла проект недели на две, по анализу данных. Не буду углублять тебя в подробности происходящего пиздеца. Главное ⁣– что я сто раз пожалела, что ввязалась. Но надо закончить

⁣Сроки неадекватные, заказчик вообще потерянный, в команде какие-то додики, всё бл жутко бесячее и тупое.Три раза проревела от такого давления⁣. И ела, ела, ела, ела. Закончила только что работать (и есть). Сегодня села за работу в 7, чтобы пораньше закончить, и встала со стула почти в 8 ⁣🤡🤡🤡

В целом, профицит не такой уж критичный (если говорить о норме калорий для поддержания веса, то за такой пережор я наберу 33 грамма⁣⁣ – уж как-нибудь переживу). Хоть тренировки и не было, прошла утром 7,5 км. Воду пила. И главное⁣⁣ – не пустила, как обычно, всё на самотёк. Когда я считаю калории, когда фоткаю еду, когда пишу сюда отчёт, я держу ситуацию под контролем. Настолько под контролем, насколько это вообще возможно в текущей ситуации. Зуб даю, если бы не делала бы всё это сегодня, то съела бы тысяч на пять ккал