Весь день сегодня чем-то занята. Ох уж это прекрасное чувство, когда ты не лежишь, и не ленишься, хочется сразу сделать всё-всё-всё👏 Похудение идёт по плану. Почти😋
Я не занимаюсь спортом, и это действительно проблема. Иногда появляется чувство, что я очень хочу сейчас сделать растяжку или сходить побегать, но оно быстро улетучивется🤷
Что с этим делать? Как себя приучить заниматься спортом? Раньше с этим не было проблем, а сейчас... Помогите🙏

Ну что, вот и пришел понедельник. Вторая неделя похудения. На данный момент мой вес составляет 73,7 кг, то есть 1,3 кг отвес за неделю. Это если учитывать, что я просто меньше кушала и больше двигалась. Конечно, я понимаю, что, возможно, по большей части ушла вода, но все же. Что же будет ещё через неделю, если с сегодняшнего дня я буду делать зарядку утром и заниматься спортом вечером, да ещё и с дефицитом калорий. Пока что я довольна😋

Итак, в понедельник уже буду взвешиваться и измерять мвои параметры. Жду не дождусь, потому что чувствую, что стала немножко легче😋
Я стала меньше кушать, убрала мучное и жирное с рациона. Это пока все, что я делала на этой неделе. Я где то читала, что редко начинать нельзя. Поэтому это была вводная неделя, чтобы дальше было легче!😌
Всем хорошей пятницы!💙

Сегодня начались КД. Аппетита не стало, как и желания что-либо делать. Но я не лежу или сижу, я двигаюсь, уже ходила гулять с собакой. Надеюсь, завтра аппетит появится и это никак не отразится на моем желудке😋
С понедельника начну бегать, добавлю зарядку утром и занятия спортом вечером. Плюс дефицит калорий, снизу свой рацион до 1000. Надеюсь, все получится!💜

Доброго всем дня! Сегодня 2 день моего похудения, даётся очень сложно, но я пытаюсь хотя бы больше двигаться и меньше кушать. Дальше планирую включить бег и упражнения, а так же дефицит калорий. Завтра думаю устроить разгрузочный день. Надеюсь, у меня получится🐷🔥
Планирую писать сюда каждый понедельник, среду и пятницу, каждый понедельник делать замеры и радоваться результатами вместе с вами💜
Пойду делать делишки, а вы пока мысленно поддержите меня, чтоб я не забросила🙏 Всем удачи👏

Доброго времени суток! Хочу начать свой плачевный рассказ с того, что я за месяц набрала 7 кг... Отвратительное чувство 🐷

Хочу похудеть, но знаю, что это не просто! Поэтому я и хочу себе такой дневник. Это будет меня каким-то образом контролировать, потому что самостоятельно у меня вряд ли получится 🤷 Прикреплю фото, чтобы вы могли узреть этот ужас воочию.(простите за фото, были сделаны для себя 🙏)

На данный момент вешу 75,0 кг, веду очень ленивый образ жизни:ем, сплю, сижу, иногда убираю и готовлю. Мне кажется мой вес не совсем здоровым, да и надоело постоянно чувствовать себя неуютно на людях. Мне всего 16 лет, а я веду отвратительный образ жизни. Из вредных привычек только еда и лень, остальное меня не привлекает. При всем при этом, у меня есть молодой человек🐈

Очень надеюсь, что я смогу скинуть эти злосчастные 15 кг, пусть не за полгода, но зато буду красивая и здоровая! Приветствуйте новичка в команде самосовершенствования! Приятно познакомиться 💜