Ой, девочки,всем привет!
Вес стоит,и я рада что он не скачет как в прошлый раз.
Сегодня нужно идти на день рождения вечером🎉🎊
И учитывая что сегодня в моем рационе будет не очень полезная еда( хоть я очень постараюсь), и там 💯 будет алкоголь.
А это значит ,что до вечера я пью водичку.
Всем удачи ❤️
Утром напишу последствия 🙈

Итак) Привет девочки!
Из хорошего сегодня:
🏆Влезла в прошлогодние джинсовые шорты))(которые в прошлом месяце не в какую не хотели натягиваться)
🏃Выходные закончились, а это значит что сегодня любимые тренировки.
А теперь неприятное;
🐳Пришли месячные,а вместе с ними и привес(+0,5)
Ну это для меня нормально,в такие дни у меня либо всю неделю стоит вес,либо привес🐊
Ох,сколько моих диет и похудений погибало на этом))
Мне всегда хочется жрать и МНОГО.
Поэтому решила во избежания срывов и зажоров никинуть на эти дни лишнюю сотню калорий .
Планы на сегодня:
🐽Готовка
🌹МФР(анитицеллюлитная программа)
🌹Боди балет
🌸Посветить оставшейся день уходу за собой

🐥Еда на сегодня:
Яйцо с помидором и сыром🍅
Кофе с лимоном🍋 и медом🍯
Печеночные оладьи 🐖

Итак,всем привет!
Вес со вчерашнего дня не изменился.
Вообще-то я даже рада. Потому что вчера вечером я позволила себе выпить бутылку шампанского🙈 и ожидала привес на утро.
Но пронесло)
☕На завтрак я выпила кофе с лимоном и пол ложки меда
Хлебец с домашним паштетом
🥗 На обед съела кабачковые оладьи с отварным картофелем.

Наконец-то добралась сюда)
За эти 3 дня я потеряла почти килограмм(900 гр)
Сегодня у меня разгруз на дыньке🍉(не нашла дыньку,пусть будет арбузик))
Кстати,хочу рассказать о своих мотивациях))
🍴На холодильнике я повесила график со всеми моими успехами и отвесами)
🍴Нашла картинку свадебного платья в которое должна влезть к следующему лету (Оно кстати размера М) и тоже его сохранила в телефоне)
🍴И последняя моя самая любимая это монетки.
Я положила 25 монеток(килограммы которые я должна сбросить) в маленькую чашечку и рядом с ней такую же пустую( в неё я перебрасываю монетки,когда килограммы уходят)
Я только сейчас поняла, что скоро перекину 7 монетку и какой это замечательный результат. Ведь раньше я не могла уйти дальше 2-3 кг.
Горжусь собой) Спасибо всем кто дочитал🍇

⁣Честно сказать,именно сюда регистрируюсь 3 раз.
Когда я попала сюда впервые,мой вес составлял 64 кг. На тот момент я еще училась в школе. Согласитесь для девочки подростка у которой в окружении были девочки с максимальным весом 45-50,я весила очень много.
Начнем с того что я НИКОГДА не была худой. Всем сердцем я начала ненавидеть свою фигуру когда отметка на весах дошла до 60.
Я начала себя убивать мыслями о том что я страшная,жирная и некрасивая.
Плюс в моей семье ни у кого нет проблем с лишним весом. Меня начали клевать и мои близкие люди(мол,кто тебя такую замуж возьмет).
Все это очень сильно било по моей самооценке. Я много раз пыталась взять себя в руки,но всё было провально. И я просто привыкла. К весу,к шуточкам в мою сторону и ко всему остальному.
И так прошло пару лет . Вес на тот момент был уже 75 кг.
И что вы думаете. Я нашла свою вторую половинку.
Не смотря на все(кто тебя такую полюбит). Ему все во мне нравилось (и я начала присматриваться к себе). Ну да,был у меня небольшой живот,но за то у меня грудь 3 размера и красивые бедра.
Он очень сильно поднял мою самооценку. И я начала любить себя.
Мы встречались пару лет и вот решили съехаться.
И Тут я допустила ошибку. Я НАЧАЛА ЖРАТЬ ВСЕ ПОДРЯД.
За год нашей с ним жизни я набрала ещё 10 кг.
И вот мой вес месяц назад уже составил 85.2 кг.
Я села на очень жесткий дефицит калорий. Диета АВС которая рассчитана на 50 дней.
Я её немного изменила под себя, кое где добавила, кое где убрала.
И вот сегодня я на 19 дне и мой Вес 79,4.
Спасибо всем,кто дочитал до конца.🍒