Участник марафона «Самосовершенствование»

Фото1️⃣до🤰🏼
Фото2️⃣после


День8️⃣

Спорт: зарядка🏃🏼‍♀️17 минут

Завтрак: творог обезжиренный🥛, варенье малиновое домашнее🍓🍓🍓 банан🍌 и пара кусочков шоколада🍫

Обед: чак-ролл 🥩 стейк приготовленный на гриле без масла и 🥗 салат греческий

Спорт: растяжка🧘🏼‍♀️5 минут

Ужин: кофе капучино двойной☕️☕️☕️, коктейль банан/шоколад двойной🍌🍫🥛