Привет, напиши отчет за вчера, жду!)

Katerina:3, Завтрак: кофе капучино и одна полоска горького шоколада

Обед: рис с грибами и суп гороховый пол суповой тарелки

Ужин: суп со шпинатом

Спорт: отдых

Katerina:3, У меня на днях КД, поэтому долька Черного шоколада в пределах 100 ккал будет утром (иначе она будет ночью в не отчета 😂😂😂😂😂)

Vallery, Я не против сладкого, вы сами выбираете что будете есть и в каком количестве, просто надо дать понять, с чем сравнивать, чтобы я знала, как оценить твой рацион)
И ты про воду забыла

Katerina:3, Ок)) 6 стаканов чистой воды

Vallery, Вчера пила? чтобы уже окончательно все выяснить :D

Katerina:3, Да )) стаканы по 250 мл

Vallery, спасибо)