Участник марафона🧁

День1️⃣5️⃣

Перед завтраком: 300 мл воды

Завтрак: йогурт термостатный 1,5% 2 штуки, горячий шоколад с коллагеном, кусочек хлеба чёрного и 3 яйца на антипригарной сковородке.

Вода: 300 мл

Обед: лапша 🍲 с морепродуктами, салат с креветкой и греческий салат

Вода: 300-350 мл

Ужин: салат с мраморной говядиной и много воды ~ 500 мл