76/300 марафон «Стройная невеста»

КД прошли, а вот от веса я в шоке 😱😱😱🤪 как и от объёмов +2 см !!!

Спорт: эллипс 30 минут

Перед завтраком: стакан воды

Завтрак: домашний зефир на фруктовом пюре без сахара

Обед: варёная картошка с копчёной красной рыбой без масла

Ужин: салат 🥗 греческий, хлеб 🥖 домашний кунжутный и 81 гр вяленой курицы и говядины

Вода: 1,5 литра отвара шиповника , 1,5 воды