84/300 марафон «Стройная невеста»

Спорт: эллипс 60 минут 🚴‍♀️

Перед завтраком: стакан воды

Завтрак: кофе ☕️ капучино с корицей, 🍒 вишня в сиропе, йогурт термостатные, кусочек хлеба и сыр 🧀 с грибами

Обед: кофе ☕️ капучино

Ужин: цельнознрнлвой хлеб, уха, фунчнза и красная рыба 🐟 жареная на оливковом месле

Вода: 1,5 литра отвара шиповника , 1,5 воды

Процедуры: маска для лица, скраб для тела