Понедельник 🍞
Вес на месте, и то неплохо, после силовой-то, да при кд 😐
Утром позавтракала одним яйцом, 170 г гречки с 90 г молока 2,5% и куском кулича с ещё стаканом молока. Куском, кусищем, кусочищем кулича! Завтрак, короче, вышел офигительно калорийный.
Съездили на прививку для Никиты, по возвращению собралась было запечь курочку, но обстоятельства были против.
Сначала стая перенесла прогулку на пораньше, чтобы успеть до дождя, а то тучи ходили страшные 🌩Ну не беда, курицу бы успела закинуть в духовку. Но тут внезапность номер два - на собаке нашлись клещи, аж пять! 🕷 Вытаскивали, обрабатывали...
Дала Никите все указания насчёт курицы и уехала гулять 🐾 Погуляли неплохо, почти 7 км. На обратном пути всё-таки попали под дождик, но это мелочи по сравнению с тем, что началось после обеда ☔
Итак, обед 🍗🍅 Куриная голень запечённая (без кости 80 г), салат овощной (помидор, огурец, салат айсберг, Calve лёгкий), ломтик мультизернового хлеба. Вкусный, зараза.
Знаете, что было потом? Сели посмотреть стрим с чашечкой чая, чай с молоком, без сахара... И с кусочищем кулича. Благо, последним. Кулича в доме больше нет. Наконец-то. Кстати, я бы может так на него и не накинулась, но пекла его Никитина бабушка, домашний, ужасно вкусный!! Снова у меня "приколы" по хлебобулочному 😞
Начался сильный дождь с порывами ветра, на улице потемнело, а я сидела дома, тепло, светло, играла в Hearthstone, придумывала для одногруппницы подарок к пятнице... 😌 Съела ещё грушу 🍐
На ужин планирую 130 г мягкого обезжиренного творога и хлебец с твёрдым сыром. И пора бы уже ужинать, чтобы не поздно. А ещё было бы неплохо перед этим сделать хотя бы зарядку 😁
Как-то я сегодня странно считала калории. Вот Lifesum говорит, будет съедено 1205 кк. Но кулича, наверное, было больше, чем записала, а салата, наверное, меньше... Так что успокоюсь на том, что я сегодня в коридоре 1200-1300 ✔Воды будет 1,25-1,5 л, на шагомере 10115 шагов - 7,2 км 👣
Дела потихоньку начали решаться сами собой, репетиторство, скорее всего, отменится завтра. Тогда можно сходить в зал вт-пт-вс 🏋
Из дел на сегодня - начать работу над коллоквиумом и курсовой.
Пойду ужинать и ботанить, а вам приятного вечера 🐨