Четверг ☕
Вес 62,1 кг, совсем я забила на него с этой защитой 🙈
Да и питание у меня ужасное, как только стала себя нормально чувствовать, так начала поблажки в питании. Сама себе ведь хуже делаю! Самое плохое то, что не соблюдаю режим, перерывы между приёмами пищи то час, то пять часов 😖
Ошибку осознала - приступаю к работе над ней.
Вчера купила билеты в Казахстан, стартану 9-го июля вечером. Осталось 11 дней, мне бы вернуть себе минимум, что ли? Это 1,4 кг. И ещё у бабушки надо будет держать себя в руках. Косячить в питании мне там не дадут, но я и на диете могу найти, чем объесться. В прошлом году приехала к ним около 65 кг, уехала с двумя лишними.
Сейчас надо быстро закончить работу к аккредитации универа и подать документы на поступление в аспирантуру. Во, пусть будет список целей на эти 11 дней до отъезда!

🔸питаться по часам, ориентир на 9-12-15-18-21 часов;
🔸скинуть 1,4 кг или около того, как получится;
🔸купить дедушке стойки стабилизаторов;
🔸подать документы в аспирантуру (получить диплом и согласие руководителя);
🔸закончить работу по аккредитации (титулы РПД, ВКР, портфолио, заполнить ИП).