2 января, 09:17

Ну что, я честно позавтракала пшенной кашей, кофе с молоком и одной конфетой, а через полтора часа собралась и пошла в спортзал. Вот только он закрыт, первый рабочий день только завтра. Вернулась домой, взяла штангу и блины и устроила небольшую силовую тренировку, минут 20. Прогресс!
Вчера таки сформулировала цели на 2019. Иногда немного преувеличивала, но на то это и цели, чтобы к ним стремиться! Те, которые стоит упомянуть здесь:
- достичь и удерживать хотя бы в течение месяца вес 57-58 кг;
- достичь 60 см в талии и 95 в бёдрах;
- сесть на шпагат, хоть на один.

Если считать от 1 января, то это
- 7,2 кг;
- 10 см в талии (чёт многовато, но верю, что это реально с моей комплекцией)
- 7,5 см в бёдрах.

После того, как я скинула 15 кг, я уже полтора года болтаюсь в пределах 65+-3 кг. Пора идти дальше. В этом году получится.

Изображение

За шпагат будут вопросы - пиши. Сижу на продольных, цель - поперечный

02 января 10:05

Happy End, ок, спасибо 😉👌 Пока лишь растягиваюсь понемножку, мне вроде недолго до одного продольного, если будет программа в зале — пойду туда, так точно получится.

02 января 10:37

lalalastnight, главное чтобы техника правильная)))

02 января 10:40
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016