А сегодня вес уже 64,8 кг 😌 Прекрасно, можно спокойно ещё некоторое время не вставать на весы)
Сегодня у меня исключительно комфортный день! По работе всего одно задание на несколько минут, а в остальные планы входит прогулка с Айсом, приятный отдых дома с книгой/сериалом, поход в магазин и в гости к родителям.
Чилл аут, пока погода прекрасная, а то завтра обещают похолодание.
На завтрак сегодня тосты из трёхзлакового хлеба: один с рикоттой, листьями салата и жареным яйцом, второй с рикоттой, редисом и томатом. Кофе с молоком и кубик шоколада lindt 85 %. От шоколада получила мало удовольствия, хотелось чего-то более сладкого, но дома ничего нет. В моём списке покупок будет пункт "что-то к чаю" и никакого чувства вины, потому что провоцировать срывы я не собираюсь 😏