Сегодня отметила в профиле новый минус - ровно 66 кг. Но отношение к этому уже куда более спокойное, особенно после вчерашних разговоров со sweet_marshmallow на эту тему. Мне просто хорошо так, как есть сейчас, и цель моя не в том, чтобы уменьшить число на весах, а просто научиться нормально жить, делать свой организм здоровее, выбирая полезные продукты питания и приятные физические нагрузки. Если в результате этого снизится вес - что ж, прекрасно 😌 Если так и останусь в весе 65-66 кг - тоже хорошо, значит, это оптимальный для моего организма вес.
Сегодня чуть дольше спала, проголодалась лишь в одиннадцатом часу утра, хоть и засыпала с чувством голода. Сначала была йога-зарядка в 15 минут, потом завтрак, а потом прогулка на 5,9 км 🐾 И обед. Всё на фото :)

После скинутых 15 кг мне было достаточно легко принять своё тело и даже полюбить отдельные его части, но всегда было что-то, что я ненавидела. Далеко не плоский живот, например, или широкие бёдра, жир на которых при ходьбе болтается, а о просвете между ногами можно лишь мечтать.
Но это неправильно.
Если моя цель в том, чтобы выбирать для своего организма лишь полезное, то есть, заботиться о нём, как я могу ненавидеть в нём что-то? Или я делаю полезный выбор лишь для тонких запястий, но не для широких бёдер? Нет, я забочусь о всём моём теле. И любить его буду целиком.
Поэтому я снимаю свои тренировки, поэтому разглядываю свою форму, хвалю себя за очертания бицепса, за успехи в растяжке позвоночника, за всё более сильные руки и спину, за то, что всё это я могу.
А чуть свисающий живот и широкие бёдра - это что, преступление?) Нет, просто я такая. И больше не буду ненавидеть в себе хоть что-то, иначе это не будет заботой о себе. Иначе я себя не уважаю 😯