Вчерашний отвес в 0,15 кг сегодня вернулся, но я-то знаю, что всё делаю верно) Может, после роллов вода задержалась или ещё что.
На фото завтрак обед и ужин, между обедом и ужином съела ещё кусочек пирога, который был в обед. Уже голодная))) Зря потратила дневную норму калорий на пирог, а не на нормальную еду))
Активность - 14 с половиной тысяч шагов, пятиминутная зарядка перед обедом. Надеюсь, завтра будет время на тренировку.
По диссертации чуть-чуть поработала, по текущей работе тоже. Продолжаю)
Съела на 1820 кк, потрачу к концу дня 2120-2150 (ого 😳).