Воскресенье 🎂
С утра встала на весы, -200 грамм) Должна была завтра, но хочется посмотреть, насколько хорошо справлюсь с питанием на праздничном застолье (спойлер: справилась хорошо, завтра посмотрим на вес👌).
Вчера вечером готовила себе ужин с голодными глазами, навалила гору творога, половину банана, залила кефиром, ух, объелась с этой порции. Чуть превысила норму кк, хорошо хоть за счёт творога. Через пару часов после ужина уделила полчаса растяжке 😌
Сегодня позавтракала гречкой в кефире, 1 яйцом всмятку, кофе с молоком и парой кубиков горького шоколада 🍫
Собралась, поехала на игру. Игра, честно говоря, не задалась сегодня :( И результат плохой, и сам процесс не удался, в общем, немного расстроилась.
Папе на день рождения так и не придумали подарок, решили исходить из того, что нужно, и подарить новую одежду для спортзала. Так что после игры заехала и выбрала ему пару маек для бокса и для зала 🏋
Приехали на день рождения, благо, многие опоздали, я пока успела посчитать всё, что съем 😄 1 мант с говяжьим фаршем, 2 кусочка слабосолёной кеты, разные свежие овощи (огурец, сладкий перец, помидор), маринованные грибы, ложка салата с рыбой и картофелем. Накладывала себе так, чтобы уместилось на маленькую тарелочку, это, кстати, неплохой такой лайфхак :) Ещё стакан компота. Через пару часов сели пить кофе, к обеду добавился кусочек муравейника (привет, перебор по жирам 👋) и ложка пломбира в вафельной тарталетке. УСПЕХ, за день съела на 1224 ккал 😎

Захотелось мне определиться с планами на следующую неделю, ибо их пока немного. Насчёт веса - надо однозначно перешагнуть 68. Чем дальше, тем лучше :) Ещё надо записаться к врачу и заказать поверку счётчиков.
Кроме того, я слишком много говорю о желании после магистратуры пойти в аспирантуру, а по сути ничего не делаю. Надо наконец взяться за монографию по теме моей диссертации, законспектировать самое главное, покритиковать. Начать читать учебник, по которому мне заниматься ближайшие полтора года.
Разумеется, ещё тренировки с собаками как можно чаще. И завтра вечером намечается встреча с подругой. Пока всё)