Среда 🌸
Вчера в зале за покупку абонемента и в честь праздника подарили вот эти два шейкера 😍 Но да, конечно, главная новость - я возвращаюсь в зал! 💪
Планирую полноценные тренировки три раза в неделю, кроме того, внеплановое кардио не возбраняется. Благо, зал работает 24 часа в сутки 😌
В связи с этим, правда, возникло несколько проблем.
Во-первых, моя форма для зала стала мне велика. На штаны ещё немного надеюсь, а верх - совсем никак. Пробежалась по магазинам, нашла как раз таки только верх (топ и майку), леггинсы меня не впечатлили, но, возможно, возьму, какие есть. Ещё думаю до завтра.
Во-вторых, придётся, видимо, поднимать калораж. Может, поднять ежедневную норму до 1500, а может, до 1300 и 1700 в дни тренировок... Тоже ещё думаю по этому поводу. Главное, есть больше не за счёт сладкого 😠
Завтра в 11:00 у меня занятие с тренером, таких будет 2 или 4, потом сама. На самом деле, программа у меня уже есть, пусть подкорректирует её, подскажет что-то своё, в общем, по ходу разберёмся.

Сегодня наконец встала на весы, +200 грамм. Ничего, теперь-то с тренировками дело лучше пойдёт 🏋
На завтрак была яичница из 2 яиц на ржано-пшеничном хлебе (36 г) и половина вчерашнего волована. Порепетиторствовала малость, потом перекусили последними кусочками пиццы (65 г у меня). Отвезла мужчину с псом на прогулку, а сама бегала по магазинам, искала форму. По возвращению отобедали ухой (270 г), плюс сырный хлебец с 25 г адыгейского сыра.
Из кошмарного - слопала пару рафаэлло, таки подаренных мне вчера. Вот вроде бы и обидно, что подарил не мои любимые конфеты, а вроде бы и хорошо, перед любимыми труднее устоять, все бы слопала 😅
Сейчас выпила чёрный чай без сахара с молоком и собираюсь в универ.
На ужин с собой беру йогурт фруктовый (110 г) с половиной банана 🍌
Многовато сладкого сегодня...
Успокаиваю себя тем, что обычно когда тренируюсь, приходит вдохновение, что ли. Вдохновение не творить фигню. Так что, думаю, ошибок в питании в скором времени станет меньше.