У меня умер хомячок. Позавчера съедено ~1000ккал, вчера ~500ккал.

79,9!!! Мой вес впервые с класса шестого начинается на 7 !!!

День 13.
-100г. Весь день адски болит зуб, в пн пойду к врачу, если получится, а пока думаю, как выжить.
Съедено 1256/1300ккал
Сожжено спортом 500ккал
Итого: 756ккал :)

День 12.
-300г, просто ушел привес) Жду семерочку в начале, жду :)
Завтрак:
Чай с молоком, сочник (60г)
Перекус:
Сок фруто няня (500мл), мандаринка
Обед:
Рыбная котлета (70г), печеная картошка (~90г)
Ужин:
Чай с молоком, сочник (90г)
1276/1300 - 450 сожжено спортом
Итого: 826ккал

День 11.
+300г. Суточная норма по калькулятору -20% от нее не работает (1950-1950х0.2=1560). Будем снижать. Теперь максимальная планка 1300 (около этой калорийности я по сути и питалась), будем понемногу снижать)
Завтрак:
Чай с молоком
Сыр (45г)
Второй завтрак:
Чай с молоком
Сыр (45г)
Колбаса копченая (20г)
Булочка (~50г)
Обед:
Чай с молоком
Биляш (80г)
2 мандаринки
Ужин:
Чай с молоком
Сочник (~80г)
Баунти (28г)
Итого: 1248/1300ккал, спортом сожжено 250ккал, почти 1000ккал остается)
Хочу снизить потребление калорий до 500-800ккал, но буду стараться снижать постепенно, пока что буду корректировать спортом)

День 10.
Вчера как-то рано уснула, так что только сейчас отчет за вчера)) Вес стоял
Завтрак:
Несквик (шарики, 20г)
Молоко (90г)
Перекус:
Сок фруто няня (500мл)
Обед:
2 биляша (вроде, так называется, всегда эти названия путаю)) Запеченый треугольничек с мясом и картошкой, 160г)
Чай с молоком
Крупный мандарин
Ужин:
Чай с молоком
Баунти (42г)
Биляш (90г)
Два средних мандарина
Итого 1362/1570ккал

Есть у меня одно домашнее платье, после первой же стирки оно немного село и слишком обтягивало местами: очень виднелся животик, проглядывались очертания бедер и просто стягивало руки от плеч до локтей, поэтому я его не очень любила и отложила. Сейчас как-то все в стирке оказалось, достаю я это, одеваю, и... оно мне свободно! Чуть ли не мешком висит, никакие жиринки не выпирают и ни что не стягивается! Еще одно доказательство, что это не просто цифры на весах меняются, а я правда похудела)

День 9.
Утром меня встретил отвес в 300г :) Уже не тошнит, но теперь болею: сопли, горло, кашель - все, как положено)) Ладно хоть без температуры, остаюсь дееспособной)) В целом день прошел хорошо: много читала, сделала все запланированное и начала вышивку в подарок на нг) Питание составило 1126/1570ккал, ~110ккал из которых сожжены спортом, но обед я не взвешивала, на глаз считала, так что, боюсь, вышло чуть больше по ккал) Наверное, сейчас позанимаюсь, чтобы не переживать) И сегодня (да и вчера) я ела много соленого, так что, если будет привес, постараюсь не расстраиваться - все равно уйдет))

День 8.
Простите, что не появлялась, и правда отравилась. Хотя плохое самочувствие и местами тошнота не помешали мне прилично есть) Питание за столько дней расписывать уж не буду) После тех -500 уже на следующий день 400 вернулись, но потом -200 было и сегодня -400 :) Еще немного, и я увижу первой цифру "7", которую не видела класса с 6-7 :)

День 5.
1210/1570ккал. Писать питание сил нет, вообще себя нехорошо чувствую, отравилась, кажется

День 5. Утро.
-500г. Настроение с самого утра испортили и даже такой отвес не смог его поднять. Даже теперь думаю, что так не бывает, да и вода уже должна была уйти, значит, скачок веса и скоро все вернется. Сегодня иду на семинар на 7 часов, так что питание будет оставлять желать лучшего и все взвешивания будут примерными, на глаз. С собой возьму вчерашнюю шоколадку (которую купила в театр и так и не съела), т.к. она компактная. Надеюсь, на всякие булочки и прочую вкусную калорийную пищу в буфете я не сорвусь)

День 4.
Маленькая поправочка, шоколадку я так и не съела, поэтому общая калорийность составила 1103/1570ккал :)

День 4.
На весах -200г, что очень радует)
Завтрак:
Шоколадный пряник (50г)
Чай с молоком
Перекус:
Сок Фруто Няня (500мл)
Обед:
Картофельное пюре(150г)
Котлета (100г)
Ужин:
Сок фруто няня (500мл)
Шоколад (90-100г)
~1618/1570ккал
Ужин только будет, в театр это возьму, даже шоколад еще не купила, может и не съем весь) 48ккал незначительное превышение)
Надеюсь, вечер хорошо пройдет, идем на "Преступление и наказание" :)

День 3. Вечер.
Завтрак:
Йогурт (100г)
Сыр (25г)
Морс со смородиновым вареньем (35г)
Перекус (длительный такой перекус:) ):
Сок Фруто Няня (500мл)
Обед:
Картофельное пюре (125г)
Котлета (100г)
Перекус:
Чай с молоком
Пирог с черникой (50г)
Ужин:
Суп с курицей (~400г)
Хлеб (40г)
Мандарин (100г)
1493/1570ккал
Сегодня я довольна собой) Все-таки вписалась в норму по ккал) И примерно 112ккал сожгла прогулкой) Встаю на путь истинный)

День 3. Утро.
-300г. Не знаю, как так, но я определенно рада) Я думала, сегодня будет привес, т.к. питание последние два дня оставляли желать лучшего. Может, это потому, что чуть ли не впервые за месяц нормально поспала?)

День 2. Вечер.
Ну, что я могу сказать? Силы воли у меня нет. Вот совсем. Даже капельки.
Поставила себе планку в 1570ккал и сожрала 2000ккал. Да, именно сожрала. Нагло и бессовестно. После отработала спортом, уже хорошо. Надеюсь сегодня выспаться наконец. Завтра точно будет привес, послезавтра еще возможно, но после бы хотелось видеть на весах минус. Пока успокаиваю себя тем, что начинать все с начала всегда нелегко, но я уже делала это, значит, смогу и еще раз

Начала снова худеть ради парня. Парень отшил - мотивация пропала(

День 2. Утро.
+400г. Уж не знаю, то ли тело решило, что оно поспешило отдать 1,7кг за 4 дня и решило часть вернуть, то ли отразилось вчерашнее питание и недосып, хотя обычно питание у меня только через день появляется на весах, т.е. завтра.
Я рассчитала свою дневную норму ккал, вычла 20%, и теперь моя планка - 1560ккал. Раньше во время похудения я ела значительно меньше, но сейчас мне это трудно, так что начнем с этого и будем снижать по возможности)
Наверное, сегодня лучше бы устроить разгрузочный день, но нет никакой возможности: половину дня я буду с бабушкой (помогать с ноутом), а она будет очень обеспокоена, если я не буду кушать. Так что посмотрим, может завтра проведу)

Очень интересует мнение девочек. До скольки лучше снизить дневную норму ккал, если мне худеть много и, соответственно, долго?

День 1.
Полтора месяца назад я ушла от вас, решив, что дальше я могу и без дневника худеть. Как же я ошибалась. Сначала я бросила дневник, позже - программу для подсчета ккал. Думала, что глаз набит, справлюсь. И первое время я действительно худела, дошла до 81.5 и встала. То стресс, то недосып (по 4-5ч спала почти каждый день, а лично я от недосыпа жутко набираю). Питание на этом фоне тоже сбилось. Сначала я стояла, потом стала медленно набирать, но настолько медленно, что я не особо предавала этому значения. И вот, однажды, встав на весы, я увидела цифру 83кг с хвостиком. Хвостик уже не помню, потому что мне поплохело уже от тройки. Я решила снова за себя взяться. Три дня я ела по 1200ккал, вернулась к 81,6кг (много же водички из меня утекло)) ), но сегодня, уже на четвертый день, снова недосып, стресс.. Съела пачку чипс (80г), по ккал на сегодня вышло 1770/1200. Поняла, что нужен дневник. То, что надо перед кем-то отчитываться, очень дисциплинирует, но и просто этот сайт, все люди здесь, как друзья. Может, никто не ответит, но я могу рассказать вам что угодно, а это уже очень важно.
Наверное, на этом я закончу свою маленькую исповедь)
Напомню, мой изначальный вес составлял 92.4кг, на данный момент я 81.6кг