Появилась здесь в августе с весом 66 кг, но взялась за себя и начала вести дневник с конца февраля уже с весом в 71.7 кг.
Записи за Март 2017 | все записи

22 марта, 08:32

Всем привет✌✌
Пишу не каждый день, но пытаюсь читать дневники участников часто. И каждый раз узнаю много интересного из опыта других. ⁣Сама давненько я ничего не писала.. Да собственно, что писать? Очень сильно проболела, конечно, никакого бодифлекса. В добавок пмсит таак, что кажется скоро взорвусь😣. Естественно, позволяю поэтому в еде большего. Одна радующая новость, была у врача, антидепрессанты осталось пить еще месяц☺. А это значит, вес перестанет скакать и будет быстрее скидываться после отмены!!! А то пока их пью, вес только растёт, при колоссальных стараниях убывает на мизер. Ещё из новостей, стала носить лифчик на размер меньше ( в объеме) и джинсы стали свободно, ⁣ношу на ремне . У окружающих на мои старания странная реакция от смешков до язвительных высказываний . Реагируют все резко что мне это не нужно, да и типо я всё равно не смогу похудеть. Но меня это не обижает, а придает ещё больше сил двигаться дальше, ведь это может означать только то что я на правильном пути☝.

6 марта, 11:02

Всем привет☀
Как же все таки для меня важно жить не результатом, а радоваться процессу. Чем больше давления на себя оказываешь, тем больше ешь) это факт. Поэтому меньше давления на себя и чуть больше дисциплины.
Для начала хочу изменить культуру питания. Но как поменять то что закладывалось на протяжении жизни?! К примеру, эта привычка большую часть пищи потреблять вечером, а первую часть дня оставлять незагруженной. Любовь к этой привычке ещё заложилась в детстве когда вся семья после трудного дня собиралась за столом, все кушали обсуждая проблемы каждого в тёплой атмосфере и с юмором. Так отступали все невзгоды. Я никогда не следила что именно поглощаю и сколько, проблем с лишним весом не было никогда, всегда носила 42-44 размер. Сейчас мои ужины проходят бесконтрольно, хочется получить те тёплые эмоции и поддержку через еду. А самое главное, я это только что поняла пока писала эти строки!!!!! Таким образом, проблема и цель выявлены)))

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016