21.09
Mood: ???
Так стыдно, что вылетела из марафона. Иногда обстоятельста выше нас.?
В любом случае буду продолжать вести дневник просто для себя и для контроля.

?Питание:
?Творог с пахтой
?боооорщик
?инка и шоколад (много шоколада?)
?хлебец с печенью трески

?Досуг:
В субботу уезжаю!??? Так что вся в делах. Собираю вещи, пишу списки, чтобы ничего важного не оставить. Так волнительно! Словно первый раз еду?

??Мой глаз для ДД?

?19.09?

Тяжёлый день, болезнь меня все не отпускает. Ещё и ухо болеть стало?
Как бы придти в порядок к выходным? Ума не приложу.

?Питание
?Творог с вареньем из смородины+инка
?запечённый картофель с салатом
?чай с молоком и мёдом + шоколад + слива
?голубчик

??0,7л

Из спорта только ходьба...до поликлиники и аптеки?

?18.09?

?дикий рис с перцем
?инка + кусочек шоколадки
?Чай с молоком и мёдом
?голубцы
?яблоко + какао

??1 литр

?17.09?

Все меньше времени до отъезда, а дела практически не делаются. Сил совершенно нет ни на что?
Ещё и зубы что-то разболелись:(
Кажется, осень и меня настигла.
Лежу, смотрю Титаник с горячим чаем и носовыми платочками?

?Питание:
?овсянка с клубникой
?чай с молоком, мёдом и корицей
?инка
?запеканка из шпината и брокколи
?два яблока и груша

16.09

Сегодня определённо не мой день. Проснулась сегодня больная?, а к вечеру ещё и температура поднялась.
Сегодня практически весь день была на горячих напитках.

Утром меня папа порадовал кофе☕️❤️
Приятно, когда заезжая за кофе, про тебя не забывают☺️

?Питание:
?Кофе 2x
?чай ти латте
?чай с малиновым вареньем 2х
?молоко с мёдом
?блинчик из кабачка и картофеля с курицей в сметанном соусе.

?Вода: ?? 0,3 ?

?Спорт:??

Надеюсь, что завтра станет лучше. Последняя неделя дома, так не хочется проболеть все время?

?15.09?
Сегодня выбралась попить вкусного кофе и посмотреть фильм Нерв. Очень даже неплох, кстати. Красивая картинка и Франко просто прелесть?
А как ваш день прошёл?

?Питание:
?Дикий рис
?суп куриный
?кофе с пирогом
?питьевой йогурт + яблоко

?Вода:?? 0,7л

?Спорт: растяжка.


Завтра столько дел надо переделать, не верится, что уезжаю уже в конце следующей недели. И хочется и не хочется одновременно.
Буду скучать по лету и по своей любимой кроватке??

?14.09?
Сегодня был отличный день, потому что мне выпал шанс устроить себе шоппинг!
Давно не бродила по магазинам в поисках новой одежды, так что сделала это с удовольствием. Огромным! Так что я довольная и с покупками)

?Питание:
?Каша 4 злака с клубникой
?салат и грибной суп
?кофе
?кусочек шоколадки
?яблоко и чай с молоком

?Спорт: растяжка вечером.

?Вода: ?? Оооочень мало. Около одной кружки. Была целый день в дороге, так что жидкости минимум. Ездили в Вильнюс, там и покупочки, собственно???

?13.09?
Сегодня был хороший день. Лёгкий, позитивный и теплый?
На самом деле мне наконец удалось выпить нормальный кофе?

?Питание:
?творог с даниссимо
?капучино и яблочный крисп???
?клубничный лимонад
?салат из зелени и кукурузы + котлетки запечённые в духовке.

?Вода:?? 0,5л

?Спорт: ??‍♀️9км

Завтра еду в Вильнюс в надежде найти себе обувь на осень. Я уже немного отчаялась с этим поиском идеальной пары?
Ничего не нравится?

?12.09?
Добрый добрый добрый вечер!?
Сегодня был самый настоящий релакс-день. Встретилась с подругой, выпили по коктейлю, погуляли, посмеялись, потанцевали??
Изредка такие дни полезны, чтобы получить разрядку и выпустить весь накопившийся негатив.
Так что я довольная и сонная пришла домой и мне ещё предстоит уборка. Пожелайте мне удачи??, потому что рубит просто ужасно??.

?Питание:
?обезж творог + пахта + груша?
?блинчик с песто и сыром
?лонг айленд + чизкейк ???

?Вода:??1,5 литра

?Дела:
Съездила на почту, забрала письмо из универа??? наконец!!
Так что был повод отметить?

?11.09?
Наконец дома?
Только вот уехав я поняла, что лето закончилось. Немного грустно и волнительно.

?Питание:
?Тушеная картошка с мясом
?чай с молоком и мёдом
?шоколад
?кефир

?Вода: ?? 1 литр.

?Спорт: только прогулка.

?10.09?
Эх, угадайте, кто так и не уехал в город???

?Питание:
?Омлет+салат из творога и помидоров+хлеб
?блинчики из кабачка и картофеля
?инка с мёдом
?яблоки + чай с молоком

?Спорт:
?растяжка
?немного потанцевала под музыку во время уборки?

?Вода: ?? 1 литр.

С завтрашнего дня немного почищу своё питание и буду больше двигаться!
14 дней до переезда, надо немножечко себя привести в порядок.
+ежедневный уход за собой(маски, скрабы, масла)

?09.09?
Добрый вечер! Уже завтра уезжаю в Минск, чему рада безумно. Наконец смогу заняться своими делами и подготовкой к поездке.
А ещё уже неделю мечтаю о цитрусовом рафе и наконец смогу его выпить??

❣Питание:
?творог с вареньем ?
?батончик мюсли +кусочек шоколадки
?суп щавель + хлебец с тунцом
?два кусочка мяса и огурец?

❣Спорт: растяжка ?

❣Вода: ?? 1 литр

❣Досуг:
?дочитала книгу?
?собрала вещи домой??

Минутка мотивации ???

?08.09?
Добрый вечер! Как у кого прошёл день?
У меня он был таким же, как и вчерашний?. Готова пристрелиться от этой монотонности, надоело сидеть дома. Быстрей бы следующая неделя и здравствуй, Минск ???
Пускай это только на две недели, но совсем скоро начнётся учеба, ритм жизни поменяется до неузнаваемости.
Хочууууу учиться, хочу заниматься делами, хочу зависать с друзьями на выходных ??

❣питание:
?овсянка с бананом и ложкой мёда ?
?горький шоколад + инка??
?суп щавель
?салат из капусты и помидоров + кусочек хлеба с паштетом из тунца (ах, привезли из Ховарии, такая вкусняшка!)?

❣вода: ?? 1,5 литра.

❣спорт: тренировка дома ??

❣досуг:
?читаю книгу Анны Гавальды "Просто вместе". Не думала, что меня так затянет. Это светлая и добрая книга, написанная понятным языком. Безумно интересно, чем закончится история героев, так что я бегу дочитывать ?????
?наконец порисовала. Так хочется научиться красиво рисовать ?, но пока как-то не очень получается. В любом деле важна практика, а у меня её и нет фактически.☹️

?07.09?
Добрый вечер!
Сегодняшний день прошёл так же, как и все предыдущие. Монотонно, скучно, но запланированные дела я все же выполнила ?

?Питание:
?овсянка на молоке с бананом ??
?немного арбуза ?
?две зефирки с инкой ☕️?
?эээээх щёлкала семечки ?
?суп фасолевый ☺️

?Вода: 0,7 л ??

?Спорт: тренировка дома ?

?дела:
✅ дочитала книгу и начала новую.
✅ позанималась польским.
✅ посмотрела сериал.
✅ написала отчёт для очень в Дд.

Не верится, что осталось чуть больше двух недель и я уеду из Минска на учебу. И хочется быстрее приехать в любимый Вро, но понимаю, что сильно буду скучать по Минску, столько всего ещё не сделано, столько кружек вкусного кофе не выпито, столько людей я ещё не увидела?.
Не скажу, что в моем городе есть что-то необычное и прекрасное, не скажу, что он красивый или современный. Но для меня он такой родной и тёплый, столько любимых и близких сердцу мест, вам не передать?

Хорошего и тёплого вечера ?✨

?G O O D . M O R N I N G?
Доброе утро, красавицы! Всем отличного настроения и продуктивного дня ???.
А вот и мой завтрак - овсянка на молоке с бананом (и д е а л ь н о).

?Планы на сегодня:
?Сделать 3 урока по польскому. ??
?Позаниматься спортом ???
?Прочитать книгу ?
?Написать отчёт для марафона осень ДД ??

☀️06.09☀️
Добрый вечер!
Сегодня был прекрасный солнечный день. Вот в такую погоду действительно хочется жить, потому что настроение ?, энергии море.

?Питание:
?творог с бананом ??
?салат из бурака и горошка + рыба
?инка
?кефирчик ❤️

?Спорт: тренировка дома ???

?Дела:
?сделала маникюр ??
?пособирала яблоки на участке ??

? в планах ещё посвятить время книге ? и посмотреть сериал ??

Всем хорошего вечера! ?

?? twenty øne piløts - ride

?05.09? Немного моей кошечки в ленту ?❤️
Добрый вечер, красотки!?
Несмотря на мою сильнейшую осеннюю хандру, день сегодня выдался продуктивным ?
? И в город съездила ✅
? И в магазин сходила ✅
???? И спортом позанималась ✅
?? И сериал посмотрела ✅
?? И книгу почитала ✅

Прелесть ???

Питание: ???
? овсянка на молоководе ☺️
? инка ☕️
? шарлотка ??
? кефир ☺️

Вода: ?? 0,7 л.

Спорт: ???? круговая тренировка дома.

Дела: ?✅ все описала выше ☝?️

Сегодня настроение такое хорошее. На душе теплоооо ☺️?☀️
В связи с этим я бы хотела поделиться с вами частичкой моей жизни. Это фото города, в котором я учусь уже год. Люблю до безумия ❤️ Вроцлав.

?04.09?
Сегодняшняя погода заставила меня достать с полки тёплый плед и выпить литры горячего чая и инки ??
У вас в городе уже чувствуется осень? ???

Питание:
?рис + кусочек сыра + инка ?
?хлебцы с творожным сыром ?
?фасолевый супчик ❤️
?салат из кукурузы и шпината ?
?несколько кружек чая и инки ??

Вода: ?0,5 литра.

Дела:
Наконец разобрала фотографии на компьютере. Нашла даже парочку фотокарточек пригодных для инстаграмa ???

Спорт: сегодня не было ??

Завтра намечается поездка в город!
Наконец скачаю себе новый сезон сериала ?
Ну и, конечно, поход в магазин. А это значит, что у меня будет новая партия свежего кефирчика, творога и фруктов ?