Всем привет!

Весы с утра выдавали мне все варианты от 63 до 64кг, в итоге сошлись с ними на 63,6кг 🙈

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - 30г шоколада, банан
Обед - хреновенький такой, 150г бурека с мясом и шпинатом. Но вкусно до умопомрачения)))
Полдник - чокопай, 3 песочных печеньки
Ужин - несколько виноградин, варёная кукуруза

В общем, что: по питанию плохо, а по шагам хорошо вышло. Жёлтая карточка за сегодня 🔶