Всем привет!

День 22.
Вес 63,8кг, почему-то была уверена, что будет больше, т.к. был отёк с утра.

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - средний банан, маленькое яблоко, сырок 40г
Обед - уха 270г, соевый паштет 10г, «протеиновый» зерновой хлеб (смотрела состав, пшеничной муки в нём не нашла) 35г
Полдник - яблоко, греческий йогурт 150г
Ужин - махонький банан и полграната

Калории 1173
Шаги 10500

Перешли на зимнее время, состояние варёное какое-то. Хотя вроде, наоборот, была возможность выспаться нормально вчера и сегодня, т.к. часы переводились назад...