Всем привет!

День 31.
Вес 63,5кг (посмотрела на минимум, и хватит, вот тебе +0,4кг 😆)

Завтрак - овсянка 40г на молоке 150мл с сахзамом и корицей
Перекус - сырок 35г, вяленая груша 30г, банан большой
Обед - 2 печёных перца, 2 драника (65г), сметана ч.ложка, Pecorino Stagionato 10г
Полдник - яблоко, греческий йогурт 150г
Ужин - груша, 2 рисовых хлебца без соли, Gran Padano 10г, Pecorino Stagionato 10г, соевый паштет 25г, свежий огурец

Калории 1300
Шаги 13200

Завтра читмилю изо всех сил, калории считаю, но не расстраиваюсь из-за их количества.