День 21.

Вся неделя была какая-то через одно место, и только сегодня взяла себя в руки. Вес астрономический, но опять не расстраиваюсь, как-то стала проще к этому всему относиться. Знаю, что отёк опять, и знаю, из-за чего он.

Активность сегодня больше 8000 шагов.

Завтрак - овсянка с семенами льна и чиа
Перекус - творожный йогурт
Обед - обычные роллы 4 кусочка и спринг-роллы 3 шт
Полдник - йогурт-паннакотта, 2 конфеты без сахара
Ужин - куриные сердечки, свежие огурец и помидор