Доброе утро.Аж прям обидно скидывала скидывала,а сегодня без изменений так же за все время скинуто с 60кг. до 57.5кг.Будем продолжать дальше

Утром взвесилась -100г.За все время -2кг.500г.Я так мало скинула потому что не делала тренировку.

Ураа.Я скинула ещё -400г.А за все время -2кг. 400г))

И так сейчас буду делать вторую тренировку.Которая тоже будет длиться 1 час.)

Позавтракала я филе курицы,филе рыбы и выпила земляничный морс.Сейчас делала опять тренировку по времени она вышла 53 минуты.Включала она в себя все тоже самое что и вчера только на пресс повторений было больше.Умаялась.

Ураааааа.Сегодня пятый день пп. и спорта.И.... У меня -800г.За всё время я скинула -2кг.Ну как говорится первые килограмы самые лёгкие потом сложнее будет.)

Вчера вечером в 18:00 я съела половину ножки курицы.После чего меня жудко тошнило(она была жареная наверно поэтому) мне дали таблеток и я заснула прямо на кресле.Ночью не однократно просыпалась.Сейчас посчитала я поспала 11 часов это норма.Вот сижу составляют рацион на неделю и тренировки)

Напротяжение часа я делала тренировку.Которая включала в себя приседания с гантелями,плие с гантелями и т.п.,разные упражнения на пресс их всего было 6,упражнения на ноги.Потом растяжка для мышц.Устала сильно ведь я делала много подходов.Сейчас родители на жарили курицы,рыбы и всей прочей фигни раньше бы плюнула на точто долго мучилась тренировалась лучше бы поесть,а сейчас вообще не хочется ведь как посмотришь на свои ляжки и живот вообще аппетит пропадает)

Привожу себя в порядок после праздников ПП. и спортом.Сегодня 4 день. и у меня отвес)))) -500г.А если считать за все четыре дня то -1кг 200г.Я рада

Сижу сейчас в лосинах и двух пижамных штанах,закутанная в одеяле.Обертывания решила сделать глиняно-медовые.Тепло ляшечкам.Через десять минут пойду смывать.Интересно что получится)

За 3 дня с 2 тренировками и правильным питанием скинула уже 700 г.