4 октября, 06:19
Девчули, привет!
Настал третий день моего очищения....я держусь молодцом!♥
День 1:
Гречка -150гр,
Йогурт натуральный 3,5% -200гр,
Хлебец ржаной-1шт.
Говядина (детская пюрешка) -70гр.
День 2:
Гречка -150гр,
Йогурт натуральный 3,5% -200гр,
Морковь вареная -100гр.
Куриное мясо -50гр.
Кефир 1% -250гр.
Свекольный отвар -100гр.
+ пару тонн зеленого чая и 30 таб активированного угля))))
Сегодня у меня свекольный день:
Салат из отварной свеклы с чесноком и йогуртом. Салат с капустой, морковкой и свеклой (свежей). Свекольный отвар (не особо вкусно, но очень полезно). Кефир обезжиренный 500гр, йогурт натуральный. И еще пару тонн зеленого чая))))
Итоги 2х дней:
Состояние кожи лица заметно улучшилось. Чувствую легкость, нет голода. Правда в первый день с ума сходила, приготовила домочацам пирог огромный с картохой, а готовлю я вкусно, по умолчанию) так вот от запаха с ума и сходила, но не попробовала даже))
Два дня назад вес был 59,5кг, сегодня с утра 58,4кг. Завтра возможно на буром рисе день проведу, затем овсяный кисель и выход. Выходить наверное буду с помощью белков. Как вы выходите?
Заболела малышка, так что сегодня без сна почти (((
Ах да! Совсем забыла)) за три дня 1 сигарета. И то без нее можно было обойтись)))
Позже составлю план ПП, отращивания волос и ухода за собой. Мне вроде как можно лечебной физкультурой заниматься, это все же лучше чем ничего. На ютюбе осталось найти видео уроки и начать заниматься.
А как у вас дела, малышки? ♥
Умничка, держись. А я... заново учусь ходить после тренировки ног.
Cinnamon, Ага) я уже прочитала твой пост))) Ужасное чувство беспомощности)))) крепись!♥
Авокадка, Ага. Сегодня буду проклинать лестницы и ступеньки.
Молодец ,удачи тебе
Умница)держись)хорошего дня?
Можно еще товар чернослива сделать, необязательно варить можно просто залить кипятком и дать настояться. Очищает не хуже свеклы и намного вкуснее. Еще для очистки кишечника хорош салат из сырых моркови, свеклы, яблока, капусты. Сочетание этих компонентов любое по вкусу, но не более 3-х ингридиентов за раз. Тереть нужно на самой мелкой терке пропорции 1:1. Хорошо очищают кишечник.
Выходить из чего-либо лучше всего по схеме: 1-2 день: вода (+0,5 л к твоему привычному общему воды)+соки или слухи из фруктов и овощей. главное чтоб никакой твердой пищи. Один или несколько дней смотрим по самочувствие.
1-2 дня тоже что и до этого + овощи и фрукты в твердом виде.
Далее: постепенно вводим прочие компоненты твоего рациона. 1 день Один новый компонент (Один день добавляем каши, другой рыбу, третий мясо и т.п.)
Главное постепенный ввод небольшими порциями. Все сроки по самочувствие. ,
Alusik, Спасибо♥
Кагги-Карр, Слушай, ну выход тогда жестче чем вход получается)))))
Авокадка, Там кстати были смузи из овощей и фруктов, а не слухи))) Просто это стандартная схема ввода любых продуктов в организм. Сначала в жидком и пюреобразном состоянии, потом только в твердом. Сначала легкое потом тяжелое. Плюс это продлит твою очищающею программу.
На самом деле вход во что либо обратнопропорционален выходу (выводим сначало тяжелое потом легкое, твердое в пюреобразное и жидкое состояние, потом совсем)...
Это самая общая схема и самая безопасная по здоровью
Спасибо за разъяснение)) Воспользуюсь пожалуй.☺