🔹завтрак : 3 блинчика, молоко, 1 печенька
🔹обед : то, что на картинке, да и ужин такой же:)
Если честно, то не получается пить много воды:) Из-за операции на ноготь моя физическая нагрузка- прогулка и уборка:) Уборку забыла, видимо, отметить, а гулять не пойду, погода противная :) присела зато 50 раз, хватит😂

Вчера на бамбинтоне потянула мышцу ноги, зато от души напрыгалась:)Всегда отдаюсь игре полностью, особенно когда получается неплохо:)) я многовато съела хлеба с утра, просто так хотелось 🙈а вчера пироженку "картошка", ой ей ей))но я совсем и не стараюсь строго чего-то придерживаться, просто ем так, как хочет мой организм, интуитивно))А гречку ем с маслом и сахаром, сварена на воде, это мой обед, захотелось оочень:)

Как же я не хотела, чтобы выходные заканчивались... Честно говоря, я не приготовила завтрак вчера, поэтому кушала с утра морковку и кофе😂на обед я ела суп и салат из моркови с чесноком 😂а на ужин вот это и перед этим всем поела немного супа:) надеюсь, что взвешаюсь на этой неделе 🙈

❤

Так как сегодня выходной, я проснулась аж в пол 11, поэтому я просто ем суп😁 Кстати, я в щи, да и в другие супы, добавляю молотый грецкий орех 😍мне его дала подруга, которая летала к родным в Дагестан:)Они добавляют его в бульон, который подают к хинкалу:)И во многие выпечки:) Это так вкусно 😍

У меня очень странно распределяется жирок:)Верх-худой, низ- сами видите. Это доставляет мне кучу неудобств, особенно летом, невозможно ходить в платье или в шортах... Думаю всё-таки начать устраивать разгрузочные дни, и питаться более ограничительно:)А еще беда, весы не работают, возможно, что села батарейка!:) Надеюсь, что скоро схожу в гости и там взвешаюсь:) И не знаю чем можно заменить молочку... Просто организм не особо не принимает:) Особенно если ее кушать в универе, а потом ехать домой больше часа...меня укачивает и от йогурта тошнит, это не из лучших состояний:(

Ура, пятница!:)котлетки из рубленой куриной грудинки 😍удачного вечера:)

Мой быстрый обед:)После учебы съездили на лыжную базу, усталаа:)При спуске даже упала, потому что лёд 🙄 Уделю урокам часа 2, остальное время-домашние дела и чтение😻в книге шикарный момент🎉

Сижу обедаю... Понимаю, что до отпуска осталось всего каких-то 3 месяца!А я не слежу почти за своим питанием, сейчас дикая нагрузка в университете, поэтому просто нет времени планировать приемы пищи💩 надо где-то брать мотивацию и всё успевать 🏃

Пока была в университете, пила йогурт легкий, на обед были... макароны с тушенкой и яйцо вареное🙈 нооо я съела совсем немного, не переела так точно:) Сейчас вот пью чай зелёный иии села за домашние задания 🎓 надеюсь, что часам к 7 закончу с ними, потому что еще много запланировано, в том числе и домашняя тренировка🏋 ой, ну еще ногти надо покрасить:)

Да, возможно это не совсем правильное питание с утра, но мне нужна энергия, поэтому утром можно всё:)

Сладких снов 😇

А это мой ужин:)время 18:25, думаю, что на сегодня хватит:)

Перекус - салат из кальмаров и кусочек ржаного хлеба

На обед захотелось овсянки)С этой учебой совсем нет времени вести дневник, но все же я не набрала столько, сколько была первоначально 😆Скоро лето, худеть надо!

На завтрак - винегрет, зеленый чай, овсяная печенька и палочка козинака:)Ох, скоро совсем сессия, где найти сил начать учит?а еще за время праздников я набрала 200 г, думала, что будет хуже:)

Пора снова начинать, как ни странно, но за всё это время я совсем не поправилась) Правда не знаю что будет после новогоднего застолья:) Сегодня разгрузочный вечер:)

На перекус был арахис, на обед у меня тушеная капуста с голенью,кусочек черного хлеба и пол яблока:)

Вчера я в обед кушала гречку, 2 галеты и огурчик, а еще пян-се, поэтому я так переела, что на ужин почти ничего не ела, просто не хотелось:)только скушала творожную массу:))
Сегодня на завтрак у меня была гречка, 1 вареное яйцо и огурчик:)
Отвес 100 г:)

На завтрак было много чего, потому что от одного омлета мне плохо :)организм не привык:)да и от яиц тошнит:)я обожаю Пасху, но меня постоянно на нее тошнит:))а вчера часа в 2 я поела бибим-бап, поэтому на ужин я ела только 2 огурца:)но привеса не было и это замечательно:)